老长痘痘反复不好吃什么食物能帮助减少痘痘发作？田主任告诉你

痤疮，是青春发育期常见的一种皮脂腺疾病。好发于青年人的颜面、上胸、肩、背等皮脂腺丰富的部位。皮疹为针尖或芝麻大小的毛囊炎性丘疹，周围红晕，丘疹顶端有黑色小点，故称“黑头粉刺”，挤压时有糊状黄白色物排出，可继发感染，形成脓疱性痤疮；炎症深在时可发展成结节性或囊肿性痤疮，消退时可形成瘢痕疙瘩。除丘疹外，病者皮肤尚有皮脂溢出过多、毛孔扩大等改变。病程经过缓慢，多数青春期过后可逐渐愈合。

中医学认为，本病是由于血热偏盛，又偏食肥厚辛辣，肺胃积热，郁滞皮肤而发。今天我主要分享给大家的是肺胃热盛和热壅血瘀两个证型的食物疗法。

俗话说：“药食同源”。那么，吃什么东西可能帮助痘痘修复呢？请大家跟我一起往下看。

【藕栗炒莴苣】  

配方： 火腿50克，鲜藕100克，鲜莴苣100克，鲜栗子100克。

制法： 火腿切片、栗子去壳切片同炒，至半熟时加入切好的藕片，炒至将熟时，加入莴苣。再加调料，炒熟。

功效： 清热益气，化瘀散结。

用法： 佐餐服食。

【海蛰二菜】  

配方： 海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。

制法： 海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍，捞出控干，一起拌匀，加调料调味。

功效： 清热凉血，化瘀散结。

用法： 佐餐食用。

【兔肉藕片】  

配方： 免肉150克（切片），鲜藕200克（切片），红花6克，调料适量，麻油30克。

制法： 先把麻油烧开，浇于红花上，待凉后捞去红花，留油加热，煸炒兔肉，待半熟时加藕片同妙，再加人调料即可。

功效： 清热凉血，活血化瘀。

用法： 佐餐食用。

【杏仁薏米粥】  

配方： 甜杏仁、海藻、昆布各9克，薏米30克。

制法： 先把前三味加水适量煎煮熟烂，再入薏米煮粥食。

功效： 宣肺除湿，化瘀散结。

用法： 每日1剂，连服20～30剂。

【猪肉三瓜片】  

配方： 瘦猪肉50克，苦瓜100克，丝瓜100克，黄瓜100克。

制法： 猪肉切片，先入油锅中煸炒至半熟，再依次放苦瓜片、丝瓜片、黄瓜片同炒，并人调料调味。

功效： 清热解毒，除湿止痒。

用法： 佐餐食用，可常食。

【番茄炒藕片】  

配方： 鲜藕300克，番茄汁100克。

制法： 先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。

功效： 清热润肺生津。

用法： 佐餐服食。

【凉拌苋菜】  

配方： 鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。

制法： 以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中5～10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。

功效： 清热解毒凉血。

用法： 佐餐食用。

【枇杷菊花粥】  

配方： 枇杷叶9克，菊花6克，梗米60克。

制法： 枇杷叶、菊花用布包好，加水2000毫升，煎至约1500毫升，再入粳米煮粥服食。

功效： 清泻肺热。

用法： 每日一次，连用10～15日。

田主任提醒大家：以上只是痘痘的食疗方法，大家造千万不要把它当成主要治疗方案，以免延误治疗。在治疗的同时或治疗后的保养预防还是很错的。更多相关问题请加微信号FTL5181咨询。