天天刷牙，可是你知道买什么样的牙刷牙膏才最好吗？

2020-07-20 11:07:52

牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。预防牙齿疾病适用于每个人，牙齿的健康离不开牙刷、牙膏的正确选择。

您是否有过站在超市的牙刷牙膏货架前举棋不定的时候？今天，老年之声就请北京协和医院口腔科副主任医师王威大夫，教大家选择牙刷、牙膏不再纠结，“对症刷牙”，保护好牙齿。

牙刷软毛好还是硬毛好？

很多老年人有这样的疑问，是不是选择软毛的牙刷好？如果我现在用的不是软毛牙刷，会不会把牙龈刷坏？

王威大夫告诉我们：牙刷刷毛的软和硬，可根据个人的使用习惯来选择，如果觉得用软毛更舒服，那就使用软毛的即可，如果觉得使用硬毛的、一般刷毛的就可以，也没什么问题。

我们用牙刷的目的，是为了能够与牙齿产生磨擦作用，把牙齿刷干净，所以只要买到了正规的牙刷，都可以达到清洁作用。

特殊成分牙膏真管用吗？

牙膏最主要的成分是摩擦剂，在市面上买到的牙膏，有一些是添加了药物成分的，比如说氟、钙，大部分牙膏都含有，主要是为了预防龋齿的发生。还有一些牙膏添加了特殊的成分，王威大夫指出，正确使用可以帮助缓解牙齿问题。

抗菌消炎牙膏

在普通牙膏的基础上加入消炎抗菌成分，可以预防牙龈牙周炎，辅助治疗牙龈出血等，但不宜长期使用。

抗过敏牙膏

这类牙膏含有抗过敏药物，针对牙齿遇冷、热、酸、甜及咬硬物时所引起的酸痛过敏症状，有一定的缓解作用。有的抗过敏牙膏可以直接涂抹在过敏牙齿上。

斑垢增白牙膏

这类牙膏中含有某些抗牙结石形成的药物，牙膏中的摩擦剂也会比普通牙膏的功效强些，使牙结石在牙齿表面不易沉积，更易去除，增加牙齿洁白效果。

活血化淤类牙膏

此类牙膏对辅助防治牙龈牙周的疾病有一定的作用，可以经常使用。

防龋脱敏牙膏

牙膏中加有氟化钠、氯化锶等，此类牙膏对预防龋齿及牙齿脱敏，有一定的效果，儿童、中老年人都适宜选用。

中草药牙膏

此类牙膏中加入中草药提取物成分，例如白药、蜂胶、金银花等，有一定的清热解毒、消炎止痛、防止牙龈出血的作用。但此类牙膏不宜长期使用，以免引起口腔内正常菌群失调，可两三个月更换一下。

吃硬的食物对牙齿好吗？

任何事物都要分成两方面看，经常吃些硬的食物，能增加牙齿表面的摩擦，帮助去除牙齿表面的脏东西，老年人如果牙齿足够好的话，也不用特意天天吃软烂的食物，适当吃点粗粮、豆类、坚果，对牙齿也是有好处的。特别提醒的是，每个人牙齿的坚硬程度不同，吃硬的食物要掌握好度，避免对牙齿过度磨损，引起牙疼、牙过敏等不适。

牙过敏是很多人都存在的问题，俗称“倒牙”，如果发生了这样的症状，可以首先使用抗过敏的牙膏刷牙，封闭暴露的牙本质小管，起到缓解“酸痛”症状的作用，再去医院进行系统治疗。

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