喝水加一物，排出体内10年垃圾、漂亮又健康

     秋天，这是一个天气凉爽。风霜高洁，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡的季节。在这样的季节里，小编建议大家在水杯里添加一下物，美容又养身。

美容养身篇 

养身小秘密

每天不要少于8杯水，是人体所必须的。此外，告诉你个秘密，以下好东西喝水时加上点，不仅止渴生津，还可以养身，好处多多，为家人值得                                                               -------美------丽------的-----分------割--------

pater1：菊花泡水

1、预防感冒，咽喉肿痛

菊花、金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2、恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定要试试。

3、抵抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

pater2：金银花泡水

1、治拉肚子

金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

2、皮肤瘙痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹廯的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

3、治风热感冒

对于感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

pater3：玫瑰花泡水

1、减肥瘦身

玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

2、排毒去黑头

玫瑰花具有一定排毒作用，长期和皮肤更细腻，有黑头的朋友一定要试试。

3、调理经期

经期的调理是非常重要的一件事情，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。

pater4：三七花泡水

1、止痒去头屑

现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。

2、降三高

上了年纪的中老年人都会受到三高的困扰，三七花被称做自然界的“花中瑰宝”富含大量的皂甙，皂甙成分可以起到双向调节血糖的作用，降低血糖的作用，对于糖尿病有很好的治疗作用，可以很好的缓解高血脂症的发病几率。

3、补气

俗话说“南七北参”七指的就是三七或三七花，平时感觉体虚乏力之时，可在煲汤时加入三七花，可起到给身体充电之功效。

4、预防心血管病

办公室白领，工作压力大，在平时水杯里加入三七花，不仅能清热解毒，还可预防因工作压力大而给身体到来的高负荷症状。如心血管病等等。

选购技巧

目前市场上的花草茶种类繁多，质量、价格良莠不齐。因此为了保证质量，应到正规商店购买品牌花草茶，并做到多看、多闻、多品尝。由于在花草的干燥制作过程中，要尽量保留住花草的原始色泽和完整形态，所以透过目视花草茶外形与颜色，要求外形完整饱满、无破损，色泽纯正，无褪色或人工染色现象。接着再嗅嗅花草是否自然透出干爽的清香，或拈取少许花草茶搓揉以观察其干松程度，凡是绵软、色灰、味霉的，即可知是劣质货。冲泡出来试喝花草茶最为可靠，更能进一步鉴别品质的好坏。
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看似简单的喝水，却又大不同！

看似简单的喝水，稍微加点东西就会有大不同，起到意想不到的效果，好好保存并分享给朋友及家人，平时用用，为你和家人的健康加上一分。