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感冒常反复,是你缺少“固本”这一步(附食疗方)

岐黄之约2020-11-22 06:37:43

身体是革命的本钱

养生可以不花钱

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元旦小长假马上就要结束了,小岐在群里看到很多朋友的留言,有的朋友去周边游玩,十分开心,而有的朋友却只能蜗居在家,原来是感冒了。

小岐就看到这样一条留言:感冒才好没多久,又感冒了,真痛苦啊!


其实这样的情况很常见,无论是大人还是小朋友,经常会有人爱反复的感冒咳嗽,就算感冒的症状好了,但是咳嗽还是会继续,调理也不见好。其实这种情况大多数是因为没有做好后续的处理——补脾胃!

一般情况下脾胃虚弱的人正气不足,才会导致外邪容易侵入。所以当感冒发生的时候,不能总想着靠清热解毒的药物来解决问题。如果只是单纯地清邪气,邪气还是会回来的,只有把正气补足,才能彻底把邪气顶出去。所以我们要给治疗感冒加一个阶段,那就补脾!

说到补脾,方法有很多种,不过小岐认为还是食疗的方法最适合大家,也更适合小朋友。




当感冒彻底好了之后,或者仅仅还有一些鼻音,几声咳嗽的时候,可以用怀山药补脾哦!比如,怀山药煮水喝。


做法:30克的干怀山药,熬水30分钟即可,当水喝。感冒后喝一两天的时间即可。


注意:不要吃鲜的怀山药,必须用干的熬水,因为喝干的怀山药熬出来的水就只有补脾效果,没有收敛的作用。要是把鲜的怀山药切成片,熬水全部吃了以后,有固涩大便的作用,会让大便干燥,但是对因为脾胃失和而腹泻的人比较适合。所以有的人吃新鲜怀山药,感冒、咳嗽彻底好了,却排便困难了,这是不对的。


如果遇到大便干燥严重怎么办呢? 就需要在煮山药水的同时,把6克的杏仁放入一起煮,杏仁有通肺气利便的作用。但是记住,喝一两天的时间就可以了。这一两天的时间,能够把邪彻底顶出去,咳嗽也会好了,这就是补脾的效果。



选择怀山药的方法:去药店购买哦。千万不要买那种雪白的、光滑的。一定要买那种干的、盒装或者桶装的精品怀山药,它表面上是疙疙瘩瘩、起伏不平的,微微有点儿发黄,这是没有用硫磺熏过,质量比较可靠的怀山药。


小岐最后提醒一下各位朋友,食疗虽然是相对安全的,但是也要有个度,不能天天给身体“轰油门”,要让身体自己工作哦!这样身体的功能才不会衰退!






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