感冒常反复，是你缺少“固本”这一步（附食疗方）

2021-08-29 16:14:25

身体是革命的本钱

养生可以不花钱

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元旦小长假马上就要结束了，小岐在群里看到很多朋友的留言，有的朋友去周边游玩，十分开心，而有的朋友却只能蜗居在家，原来是感冒了。

小岐就看到这样一条留言：感冒才好没多久，又感冒了，真痛苦啊！


其实这样的情况很常见，无论是大人还是小朋友，经常会有人爱反复的感冒咳嗽，就算感冒的症状好了，但是咳嗽还是会继续，调理也不见好。其实这种情况大多数是因为没有做好后续的处理——补脾胃！

一般情况下脾胃虚弱的人正气不足，才会导致外邪容易侵入。所以当感冒发生的时候，不能总想着靠清热解毒的药物来解决问题。如果只是单纯地清邪气，邪气还是会回来的，只有把正气补足，才能彻底把邪气顶出去。所以我们要给治疗感冒加一个阶段，那就补脾！

说到补脾，方法有很多种，不过小岐认为还是食疗的方法最适合大家，也更适合小朋友。




当感冒彻底好了之后，或者仅仅还有一些鼻音，几声咳嗽的时候，可以用怀山药补脾哦！比如，怀山药煮水喝。


做法：30克的干怀山药，熬水30分钟即可，当水喝。感冒后喝一两天的时间即可。


注意：不要吃鲜的怀山药，必须用干的熬水，因为喝干的怀山药熬出来的水就只有补脾效果，没有收敛的作用。要是把鲜的怀山药切成片，熬水全部吃了以后，有固涩大便的作用，会让大便干燥，但是对因为脾胃失和而腹泻的人比较适合。所以有的人吃新鲜怀山药，感冒、咳嗽彻底好了，却排便困难了，这是不对的。


如果遇到大便干燥严重怎么办呢？ 就需要在煮山药水的同时，把6克的杏仁放入一起煮，杏仁有通肺气利便的作用。但是记住，喝一两天的时间就可以了。这一两天的时间，能够把邪彻底顶出去，咳嗽也会好了，这就是补脾的效果。


选择怀山药的方法：去药店购买哦。千万不要买那种雪白的、光滑的。一定要买那种干的、盒装或者桶装的精品怀山药，它表面上是疙疙瘩瘩、起伏不平的，微微有点儿发黄，这是没有用硫磺熏过，质量比较可靠的怀山药。


小岐最后提醒一下各位朋友，食疗虽然是相对安全的，但是也要有个度，不能天天给身体“轰油门”，要让身体自己工作哦！这样身体的功能才不会衰退！






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