谁说冬季只能奶茶？快看看还有什么适合冬季的饮品

2020-06-20 15:55:16

冬天来了

自从周董在雪中拍摄了优乐美的暖人广告后，热乎乎的奶茶，似乎就成了冬季饮品的代名词！可是用我一个冬季来喝奶茶，是否太单调一点了呢？是否还有什么适合冬季的饮品呢？

奶茶、果珍

奶茶、果珍等粉剂冲调热饮，主要成分其实是淀粉，可以适当补充能量，而且也可以暖身解渴。但由于大部分奶茶、果珍中都含有香精、奶精等合成材料，而这些喝多了很可能会造成体内营养流失。所以即使再好喝，也不建议经常饮用，尤其孕妇和儿童。

咖啡

咖啡对于正常成人来讲，还是比较健康的饮品。咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经和肌肉，可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳；作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环；对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。

虽然咖啡对人体有好处但也不能多喝，12岁以下的儿童禁止饮用，成人每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就有害了。另外咖啡不宜空腹饮用，也不要在晚餐后喝咖啡，以免对睡眠造成影响。

花果茶

最近几年除了传统的菊花茶、茉莉花茶，玫瑰花茶、苹果茶、梨子茶也在兴起，渐渐成为一种时尚，细细说来这些都是很不错的冬季饮品呢。

不少人会到药店或者网上选购花果茶，而且喜欢买很多种，掺在一起泡着喝，不仅胃暖暖的，味道也清新。花果茶可是有温凉之分的，只有适合相应体质的人喝对了，才能发挥其功效，否则适得其反。

热性体质者，如易上火、咽喉疼痛，适宜喝凉性花茶、水果茶，如梨茶、菊花茶、金银花茶（具有清热解毒、疏散风热的作用）、决明子（有很好的明目效果，喝多易引起腹泻）等。

凉性体质者，如易腹泻、脾胃虚，适宜选择温性茶，如柠檬茶、玫瑰花茶（能够调和肝脾，理气和胃）、茉莉花茶（可缓解胸腹胀痛，抗菌消炎）。

而温性体质者，虽两者都适合，但冬季一般不提倡喝凉性茶。

无论哪种体质，花茶水果茶不宜喝凉的，以免引起身体不适。用于冲泡的器具以陶瓷、不锈钢为宜，铁器或含铝制品的少用。

PS：无论什么饮品都不能太烫，这一原则同样适用于喝汤，不说别的，单单是容易诱发癌症就让人受不了。

冷饮如各类果汁

冬季可不是只能和热饮，冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，再加上冬季饮食所含热量较高，很容易导致胃肺火盛。

冬季吃冷饮，旨在消“火”。吃“冷食”除了能增强胃、肠功能，使黏膜功能旺盛外，还能使人体从内部降温。另外，冷食还可刺激机体的免疫系统，从而增强机体免疫功能。但是，冬天的冷饮可不是“冰镇”，请大家将“冷饮”的最低温度设在“手摸着不是冰凉的”就好。

特别提醒：冬季吃火锅时不要喝冷饮，更不要和冰镇饮料。

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