春养肝，食疗养肝食谱送给大家！

2023-06-05 13:39:33

春天养好肝，健康一整年！

中医认为，春季在五行中属木，而肝也属木性，因而春气通肝。肝脏在春季功能更加活跃，趁势养肝可保障肝脏不受伤害，还可避免暑期的阴虚。因此，春季养生以养肝护肝为先。所以“喝什么”很重要。以下是春季食疗养肝的方法。


春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶

菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。

用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。

具体做法是：把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。

（温馨提示：黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。）

睡觉前，用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能。

普洱茶的作用是养脾的，对消化系统最有益，可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。

（注意：这三种茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是当水饮，而是用来调节肝功能。）


春季保肝选用药食同源的陈佛清解茶

此茶主要利用葛花的解酒醒脾、止血之功效、可用于伤酒烦热口渴、头痛头晕等症状；以及佛手的疏肝理气、燥湿化痰的功效、可用于缓解肝胃气滞、胸胁胀痛、食少呕吐、咳嗽痰多症状的功效，再综合众多中药的作用，能够补气滋阴，补肝肾，清热解毒、分解酒精、醒脾健胃、解酒护肝等，有抑制酒精吸收加速酒精排泄双重功效，消除残余的酒精在肝胃中的沉淀，达到醒酒、护肝、健胃、养生等功效。


有肝炎的患者，可以多吃猴头菇

猴头菇有抗癌作用。除了猴头菇之外，银耳（白木耳）也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。

1、猴头菇用开水浸泡，反复冲洗后，剪去根部，再换温水加适量碱泡发，直到酥软，捞出，再漂洗干净碱水，沥干水分。

2、银耳用水浸透，洗净，与猴头菇一起放入锅内，加入冰糖，炖熟喝汤。


养好血才能护好肝

肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。

吃什么最养血？

早晨吃番茄，中午吃红枣，晚上吃猪肝（或者牛肝、羊肝）和菠菜。


一招保肝

方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。

早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。


大家在看
友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟