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【答疑解惑】如何缓解秋燥?

北京中医药大学国医堂2021-01-12 09:50:12

场景:

  就诊者:大夫,我一到秋天,怎么老觉得口渴,喝水还不怎么解渴,有时还流鼻血,咋回事?

  医生:这是秋燥的一种表现……

  入秋以来,临床上经常有些就诊者觉得自己浑身都干燥,严重者还流鼻血,这都是秋燥的缘故。

  秋季,从立秋之日起,到立冬之日止,经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气的三个月时段。在这一时段内,自然界阳气渐降,阴气渐长,是由阳盛转变为阴盛的过渡时期。秋分之后阴气渐盛,成为天地间的主气。

  阴阳这种盛衰对气候的影响,入秋之初,阴虽生但未盛,阳虽降但未衰,仍为阳气用事,故有“秋老虎”肆虐。秋愈深则阴愈盛,气候得以由热转凉。总的气候特点是秋高气爽,清凉干燥,雨水减少,“燥”成为秋令之主气,称为“秋燥”。气候干燥,水分滋润不足,可表现出一系列燥邪为患的干燥状态,如眼睛干涩甚至红肿、流鼻血、口角糜烂或口腔溃疡、尿黄便秘等,再加上,现在很多人作息不规律或者饮食过于辛辣,就更加经常出现上述的情况,那么怎么缓解秋燥给我们带来的种种不适呢?


眼睛干涩甚至红肿——枸汁明目饮

  材料:鲜枸杞叶100克,苹果200克,胡萝卜150克,蜂蜜15克。

  方法:将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净。苹果去皮、核,将鲜枸杞叶切碎,苹果、胡萝卜切片,同放入搅汁机内,加冷开水制成汁,调入蜂蜜搅匀即可。每日1剂,可长期饮服。

  解读:枸杞叶为枸杞的嫩茎叶,有补虚益精,清热止渴,祛风明目的功效,如没有则可以用枸杞子10克代替。 另外,老年人可以自制明目枕,用荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花等,做成枕心,有清热明目作用。


流鼻血——莲藕茶

  材料:生藕500克。

  方法:将生藕捣汁,频频饮用,也可以滴几点藕汁于鼻腔中。

  解读:莲藕微甜而脆,生食具有清热生津、凉血散瘀的功效,在清咸丰年间,就被钦定为御膳贡品。


口角糜烂或口腔溃疡——鲜藕萝卜饮

  材料:生萝卜数个,鲜藕500克。

  方法:上二者捣烂绞取汁液,含漱,每天不拘次数。

  解读:若口腔溃疡严重也可以晚饭后,用温开水漱净口腔,用一勺原汁蜂蜜,敷在溃疡面处,含1到2分钟,再咽下,重复2至3次,可以缓解口腔溃疡带来的创面疼痛。


尿黄便秘——无花果冬明饮

  材料:无花果30克,天冬、决明子各10克,蜂蜜若干。

  方法:将无花果切碎,同天冬、一决明子放入锅中,加清水适量,先以武火煮沸后,再用文火煮至二十分钟左右即可,待稍凉后,兑入蜂蜜并稀释,随量饮用

  解读:无花果异名天生子,性味甘平,其味甘甜可口,营养丰富,含有丰富的氨基酸、多种维生素和人体所需的多种矿物质,擅长清热解毒消肿,且具健胃清毒功效,与天冬、决明子一起可以清火润肠排毒。


  另外,需要一提的是,如秋季不小心感受到自然界中的燥邪,就会出现秋季常见的外感病,临床上可分为凉燥和温燥两种。

凉燥

  凉燥多因深秋气候转凉,燥邪与寒邪合而致病。燥寒袭于肺卫,故见恶寒重、发热轻、头痛、无汗等类似外感风寒表证的现象,又见咳嗽、鼻塞、咽痒舌干等肺燥的表现。

温燥

  温燥则是秋初气候尚热,炎暑未消气候干燥,燥热迫于肺里,灼伤津液,故见发热、微恶风寒、头痛、少汗等类似风热表证的现象,又见干咳、痰粘量少,皮肤及咽干燥,口渴心烦等燥热伤津的症状。

  以上两种则需要去门诊处方解决。