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熬夜,护肤养胃有方法!

HLS关注健康2020-11-16 10:09:31
熬夜族的我们会出现肠胃不适,以及严重的肌肤问题,

这时我们不得不为自己的健康和皮肤的健康考虑一下了。

下面的三道汤对熬夜族来说是很好的选择哦。

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1
玉竹汤
材料:玉竹30g、瘦肉半斤
制法:材料共煲汤
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2
生地瘦肉汤
材料:生地15g、瘦肉250g
制法:煲汤饮用
适用:2-3人量
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3
鲜百合银耳糖水
材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。
制法:放冰糖与其他材料炖糖水
适用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用
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快速改善肌肤问题看下面
1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3.涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟;
4.早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。
5.做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。
6.早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。