吃了火锅上火喉咙痛，这里有又快又好的降火方法！

2020-10-23 06:35:08



在寒冷的冬天，有什么事是一顿火锅解决不了？不行就两顿！这是句玩笑，但是冬天吃火锅真的不要太爽。不过火锅吃多了容易上火、喉咙痛、嘌呤高，容易引发痛风等问题也不容忽视。那么怎么兼顾美食与健康呢？


上火喉咙痛
吃火锅上火属于内生火，由于辛辣刺激引起的。这个时候不必急着吃消炎药，可以试试这些办法。
竹蔗茅根汤饮

淡竹叶，甘蔗，白茅根一起煮水，取水喝即可。这3种东西都有清热解毒，祛火排毒的功效，生津止渴，最是火锅标配。

川贝炖雪梨

梨是寒性水果，有降火清热作用，川贝清肺润喉，可以缓解喉咙痛的症状。取一个梨，挖去心，放入一些捣碎的川贝炖1个小时，喝梨汁。


火锅这样吃不容易上火

1
吃火锅荤素要搭配好


蔬菜可选用如西洋菜、生菜、大白菜、冬瓜、马蹄、莲藕等，中医认为这些蔬菜性质偏寒凉，含有大量的维生素、叶绿素和植物纤维，有消除油腻，补充维生素和祛火、通便、解毒的作用。


2
加入适量豆腐


豆腐是豆制品，本身含有丰富的植物蛋白，又含有石膏成分，有清热祛火的作用。


3
吃火锅后喝杯清茶或吃些凉性水果

如梨、苹果、西瓜、葡萄或生吃莲藕等，同样可以获得清热的效果。注意不要在吃完火锅后马上喝浓茶，以免影响营养的吸收和发生便秘。



吃完火锅来杯酵素

吃完火锅后来杯酵素更健康。火锅汤底在反复煮后嘌呤浓度比较高，补充酵素原液可以提高身体免疫力，快速分解食物，深入体内分解毒素垃圾，修复身体发炎组织。吃完火锅后一个小时喝杯酵素，多喝水，不用担心上火。



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