干货 | 春天梳头是很好的养生方法，怎么梳才好？

2021-11-19 10:39:27

“

听说春天梳头是很好的养生方法，

真的是这样吗？

”

● 营养师有话说 ●

头发干枯、分叉、脱发、头屑多……现代人由于生活压力，频发染发烫发等原因，面临着许多的头部问题。

自古以来梳头作为日常保健方法之一，被很多的养生学家所推崇。唐代医学家孙思邈认为发宜常梳。梳头的养生法，你会吗？

● 为什么推崇春天梳头养生？ ●

古代《养生论》有：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高”的说法。

春天是阳气升发，万物复苏的季节，春日里早起趁着一日中大自然阳气和体内阳气开始升发之时，适当梳梳头，可以刺激头部很多穴位，让体内阳气升发舒畅，气血畅通。

中医认为，人的头部是“诸阳所会，百脉相通”，人体的重要经脉和四十多个大位以及十多处特殊刺激区均汇聚于头部。这些经脉和穴位起着运行气血，抗御外邪的作用。

梳头时梳齿对头部穴位按摩刺激，可以疏通经络气血，调节中枢神经，让头部神经得到舒张，改善头皮及脑细胞供血，起到滋养和坚固头发、健脑聪目、清心醒目、防止头痛的作用。

● 怎样正确梳头？ ●

✔选择合适的梳子

梳头时最好选用牛角梳或者木梳等天然材质的梳子，牛角梳有清热凉血的作用；

木梳则可以清热利湿，止痒去屑。而且这些梳子梳齿疏密适中，梳齿不会太尖锐。

如果使用尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发和皮肤都会有损伤。

✔时常清洁梳子

别忘了梳子的清洁，否则即使梳子选对了，上面藏满的污垢长期与头皮接触，也容易引发头皮发痒、过敏等。

清洁梳子时可将梳子浸泡在肥皂水中约10分钟，然后用毛巾擦洗，最后用清水冲净即可。

✔正确的梳头方法

正确的梳头方法要整头梳，不论中间还是两侧，都应该先从头顶顺着头发的生长从头发根梳到发尾，再俯身从后颈发根向下疏到发尾。

梳头时，要用力匀称、快慢适度，各个部位都要反复梳到，以头皮微热为宜。

✔发少者梳头需注意

如果头发较少，可以用手指代替梳子，先由发际慢慢梳向后发际，还可以在梳发的时候，适当按摩头皮。

● 养发养生需坚持 ●

梳头的养生法，你学会了吗？

快转发给身边的小伙伴吧！

你还想看：

[1]收藏 | 走葱一族必看！用好一根葱，能顶9副药

[2]菜谱 | 做菜时撒点它，不吃钙片，好处多！

● END ●

● 来源 | 网络 ●

● 《信息时报 · 新佛山》整理出品 ●

大家在看