中年后一定要注意腰部。据英国“每日邮报”报道，研究人员警告说，无论男女，腰围过长都会缩短预期寿命。研究发现，在消除了体重指数(BMI)、吸烟、饮酒和运动等因素后，由于心脏病、呼吸道疾病和癌症，腰围较粗的人的风险增加。与腰围较小的人相比，早期死亡的风险更大。
美国明尼苏达州梅奥诊所的研究人员根据11项研究中600000多人的医学数据分析了这一发现。他们发现腰围超过109厘米(3英尺3英寸)的男性比腰围小于89厘米(2英尺7)的男性死亡风险高出50%，相当于40岁后的预期寿命三年。腰围超过94厘米(2英尺8英寸)的女性早逝的风险比腰围小于69厘米(2英尺1英寸)的女性高80%，相当于40岁后预期寿命缩短5年。早逝的风险随腰围的增加呈线性增加。腰围每增加5厘米，男性和女性的死亡风险分别增加7%和9%。
梅奥诊所的流行病学家詹姆斯博士说，BMI并不是一个很好的指标，因为它不能准确地反映出一个人在哪里肥胖。他说，腹部脂肪过多通常与糖尿病和心脏病有关。这项发表在“梅奥诊所杂志”上的研究指出，医生应该考虑体重指数和腰围来评估因肥胖而过早死亡的风险。詹姆斯博士说，主要的目标是防止BMI指数过高，防止腰围太厚。对于腰围厚的人来说，通过锻炼和节食来减少腰围，即使是几厘米，对他们的健康也有好处。
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