按摩穴位对身体,可以起到很好的保健作用。对于女性来说,三阴交点尤为重要,可以说是一个女人的“不老点”。它是治疗妇科疾病的灵丹妙药,有些人称之为“女性三英里”。经常揉捏这个穴位可以帮助女性保持青春,延缓衰老,延缓更年期。三阴交点是三阴经的交点:足太阴脾经、足归阴肝经和足少阴肾经,故称之。它位于小腿内侧,离脚踝顶端3英寸(除拇指外,其他四个手指的宽度),以及胫骨的后部凹陷。
经常揉捏三阴交穴的好处包括补血滋润面部和收紧肌肉。中医认为,随着年龄的增长,脾脏的肌肉逐渐放松,从而呈现出老态龙钟的状态,经常揉捏可以健脾,从而减缓肌肉松弛的过程,使女性保持健康的肌肉状态。调节月经,改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾、经络的交汇。其中,脾脏转化为愤怒的血液,控制血液。肝藏血,肾精怒血。只要女人只要有气、血、月经等问题就会消失。而女性的面部斑点、痤疮、皱纹,其实都与月经有关。
按揉三阴交叉可采取以下方法:按揉法,拇指或中指端按对侧三阴交叉,一次按一次;或先顺时针方向,然后逆时针揉捏三阴交点,持续10分钟。敲击法,一只手握紧拳头,有节奏地敲击对面的三阴交点,约20次左右,交替敲击。摩擦法,手掌摩擦热后摩擦三阴交点,约20次。此外,睡前灸也有帮助睡眠的作用。痛经妇女可在月经前一周左右开始按摩,每日3分钟按摩合谷及三阴交;每次刺激三阴交2次,每次2分钟(导致酸胀);当月经来袭或痛经时,将2克药物放在磁带上,敷于三阴交穴,第二天换药一次。
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟