清热解毒的12个汤

2023-06-05 13:39:33


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一.冬瓜生鱼汤

材料:生鱼500克,冬瓜600克,赤小豆60克,蜜枣20克,生姜2片,食盐适量。


做法:


1、冬瓜连皮洗净,切成块状,赤小豆提前1小时浸泡,洗净,蜜枣洗净。


2、生鱼清洗干净,烧锅下花生油、姜片,将生鱼煎至金黄色。


3、把适量清水煮沸,放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小时,加盐调味即可。


功效:具有消暑清热、利尿通便、解毒排脓之功效;连皮和瓤一起煲汤,利尿效果更佳。适宜汗多尿少、小便黄短、小便不畅、平素热气者饮用。


二.沙葛猪骨汤


材料:3-4人份沙葛,500克猪扇骨,500克眉豆,50克赤小豆,50克扁豆,50克蜜枣,2个姜,2片水,10碗水。


做法:


1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;


2、猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;


3、沙葛洗净,去皮,去筋,切块;


4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。


功效:清热祛湿,健脾开胃。


三.椰子田鸡汤



做法:


1、田鸡去皮洗净,斩件,飞水。


2、排骨洗净,斩件,飞水:椰子肉洗净,切块。


3、将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲2小时,加盐调味即可。


功效:具有美容润肤、润肺滋阴、止咳祛痰之功效;特别适宜烟酒过多、睡眠不足者饮用。


四.百合汤


材料:新鲜百合200克,红枣、冰糖适量。


做法:


1、新鲜百合逐瓣掰开,撕去内衣,洗净;小红枣洗净,用清水煮酥。


2、汤锅放在火上,倒入清水适量,下入百合,煮至酥而不烂,加入红枣、冰糖即成。


功效:具有滋阴润肺、止咳化痰、补中益气、清心安神之功效;特别适合肺虚咳嗽、久咳不止、痰浓气臭、肺气肿者饮用。


五.绿豆鹌鹑汤


材料:绿豆50克,鹌鹑1只,瘦肉50克,盐5克。


做法:


1、将绿豆洗净泡发,瘦肉切成厚块。


2、鹌鹑洗净斩成块,与瘦肉块一起下入沸水中焯去血水后,捞出。


3、将所有材料放入锅中,加清水适量,一起煲25分钟,调入盐即可。



六.北杏党参老鸭汤




材料:老鸭300克,北杏20克,党参15克,盐5克,鸡精3克。


做法:


1、老鸭治净,切块,汆水;北杏洗净,浸泡;党参洗净,切段,浸泡。


2、锅中放入老鸭肉、北杏、党参,加入适量清水,大火烧沸后转小火慢炖2小时。


3、调入盐和鸡精,稍炖,关火出锅即可。


功效:鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病、神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中还含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。


七.雪梨猪肺汤


材料:猪肺500克,雪梨250克,川贝母20克,食盐适量。

做法:


1、雪梨洗净,连皮切成块状,去核,川贝母洗净。


2、猪肺洗净,切成块状,飞水。


3、将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲2、5小时,加盐调味即可。


功效:具有滋润肺燥、清热化痰、生津解渴之功效;特别适宜咳嗽痰稠、咳痰不易、咽干口渴、上呼吸道感染、支气管炎等属肺燥者饮用。


八.霸王花猪骨汤


材料:猪骨500克,霸王花50克,南北杏仁30克,蜜枣25克,食盐适量。

做法:


1、霸王花浸泡1小时,洗净,南北杏仁、蜜枣洗净。


2、猪骨洗净,斩件。


3、将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲3小时,加盐调味即可。


功效:具有清热润肺、化痰止咳、清凉滋补、清热解暑之功效;特别适宜喘促胸闷、虚劳咳喘、支气管炎、肠燥便秘者饮用。


九.草龟瘦肉汤


材料:草龟500克,猪肉200克,新鲜土茯苓250克,红枣6个。


做法:把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。


功效:有清热祛湿及解毒功效。


十.鸡脚苦瓜瘦肉汤


材料:苦瓜1根,姜2片,鸡脚6只,瘦肉200克,盐适量。


做法:


1、鸡脚洗净,斩去趾尖,放入沸水中焯去血水和异味,捞起沥干水备用。


2、苦瓜洗净去头尾,剖开去籽,刮去白瓢,切成大块;瘦肉洗净,切成小块。


3、取一瓦煲,注入适量清水,放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片,加盖大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。


功效:有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳、润肤祛皱的功效。


十一.竹蔗茅根红萝卜汤


材料:竹蔗半条(约一斤多)、茅根(干、鲜品皆可)50克、马蹄10颗、红萝卜1条、糖冬瓜75克、水8碗。


做法:


1、所有材料洗净(糖冬瓜除外)。


2、竹蔗切成几段,长约7、8厘米;每段在分切成4条。


3、红萝卜去皮切小块;马蹄去皮。


4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,即可饮用(茅根、竹蔗可咀嚼吸汁,其他汤渣可食用)。

功效:清热下火、生津止渴、润肺排毒、滋阴补肝肾。


十二.节瓜瑶柱煲瘦肉汤


材料:节瓜1个(约600克)、瑶柱30克、瘦肉500克、冬菇(干)8朵、蜜枣2粒、姜2片、水8碗。


做法:


1、 节瓜洗净去皮,切大块。


2、瑶柱洗净,泡软;用手轻轻搓洗冬菇的菇伞,刮掉蒂上的黑色物质。


3、瘦肉洗净切块。


4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。


功效:解烦去燥、利水消肿、益气生津、滋阴补肝肾。


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