广西板蓝根冲剂联盟

煮绿豆放这两样东西,清热解毒,气血双补

顾家女人2020-10-16 12:21:26

夏天到了,绿豆作为经典的清热消暑食材,又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地。

                                                     

中医认为,绿豆性味甘、凉,入心、胃经,能清热解暑、利尿通淋、解毒消肿。


说起绿豆,不要只知道绿豆汤了,今天给您介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆,比绿豆汤还好。


不用自己亲自动手,不用冒汗去熬粥,在清热解毒、降压的同时,还能气血双补。稍微花点心思,就能吃到好吃又有营养的食物。


绿豆花生大米浆

清热降压解毒、气血双补


绿豆本身的淀粉含量,就已经足够了。为了平衡营养,弥补其中脂肪和蛋白质的不足,所以要加花生和大米。


花生中钙和锌的含量极高,多食花生,可以强健骨骼、健脑增强记忆力,还可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。花生皮还能滋补气血,女人常吃可以脸色红润。


所以,夏天常喝这个,不仅清热解毒,还能补血益气、解除夏季烦躁!


食材:

绿豆1/2杯,花生3/10杯,大米3/10杯,水放至最低水位线


做法:

1、量取材料并洗净。

2、放入豆浆机研磨杯中,盖上盖子,并在水杯中装水到最低刻度线。

3、这里选择了比较浓稠的一档“果仁露”程序,等待程序结束即可。

4、成品,吃的时候根据自身习惯,加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。


提醒:不同豆浆机量有所不同,大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能,做成米糊。

妙招分享

绿豆很容易生虫,所以这里教大家一个储存的好方法。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里,加一块大蒜在里面,绿豆就不会长虫了。


其他容易长虫的豆类一样试用,还不容易发霉变质。很好的法子哦!


心动不如行动,赶紧准备好家里的绿豆、大米和花生,可以当早餐、下午茶或者晚餐。总之,营养丰富,比绿豆汤好多了,告诉家里做饭的人吧!

作者简介

本文来源网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系删除。

今天小编给大家推荐一些优质公众号,女性气质养成美食塑身生活收纳一网打尽,千万不要错过哟

【关注方式:点击即可关注】

优质公众号订阅,总有几个适合你

  图图妈咪讲故事
  每晚听图图妈咪给你讲故事,陪你安心入睡,   愿你好梦
关注

  卿宝
  和卿宝一起阅读生活的艺术,体验不同的人生
关注

  烘焙美食小屋
  三分钟学会烘焙大法,好吃到停不下来
关注

  趣学素描
  素描零基础入门教程,来了就别走嘛
关注

  寂读
  出过轨的婚姻要不要继续,这段话看哭了多少   女人!
关注

 钩花小课堂
  热爱编织创意的你,快来一起学习新技巧吧
关注

  女人爱美发
   掌握时尚美发技巧,每天变美一点点
关注

小编特意挑选了一些精品书籍供大家阅读~  点击下方【阅读原文】查看哦~