夏季到了会有各种美味的水果上市，而在这些水果中有五种是你不容错过的，因为吃它们不仅味道十分香甜，而且可以瘦身排毒。下面，我们就来看看是哪几种吧！
凤梨
凤梨含有人体每日所需的各种营养元素，因此大家在吃凤梨的时候可以很好的给身体补充营养，最为关键的一点就是在凤梨中含有一种能够促进蛋白质分解的酵素。
大家在平时大鱼大肉吃多了的时候，可以通过吃凤梨来缓解摄入过多的蛋白质，并且还能够整顿肠道，从而有瘦身的功效。
平时吃凤梨，对于身体排毒来说，效果也是比较好的，因为凤梨能够让身体中的毒素分解，并且能够促进体内水分代谢，从而把堆积在身体中毒素排出体外。
葡萄
葡萄在夏季的时候成熟，并且因其酸甜多汁的口感，一直以来很受大家的欢迎。葡萄是一种能够排毒养颜的水果，经常吃葡萄，能够有效的把堆积在身体中的有毒物质排出体外，并且还能够提高细胞的新陈代谢率，有清肺的功效。
对于那些处于减肥瘦身期的人群来说，吃葡萄是一个不错的选择，因为它能够补肝益气、生津液、利小便、促进身体代谢，从而有助于瘦身。
挑选葡萄时主要注意以下这些，首先就是要看一看它的外表，颗粒要饱满，外层有白霜会比较好，而且在挑选葡萄的时候，颜色越深，营养价值越高。
枇杷
枇杷有很好的排毒作用。首先是因为在枇杷中含有非常多的营养元素，比如说果胶、柠檬酸、维生素等。
特别是在它当中所含有的维生素B族，能够促进身体的新陈代谢，还有就是能够让身体中的脂肪分解，有瘦身的功效。
并且枇杷能够生津健脾，促进身体中的血液循环，有助于将血液中堆积的毒素排出体外，更好的维护大家身体健康。
柠檬
柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。
猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多的有害物质及油腻脂肪，对于预防和缓解便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质。
根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。
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