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不容错过的夏季清热排毒美食

太源堂官方2020-09-15 16:45:37

夏季到了会有各种美味的水果上市,而在这些水果中有五种是你不容错过的,因为吃它们不仅味道十分香甜,而且可以瘦身排毒。下面,我们就来看看是哪几种吧!


五种排毒瘦身水果


01

凤梨


凤梨含有人体每日所需的各种营养元素,因此大家在吃凤梨的时候可以很好的给身体补充营养,最为关键的一点就是在凤梨中含有一种能够促进蛋白质分解的酵素。

大家在平时大鱼大肉吃多了的时候,可以通过吃凤梨来缓解摄入过多的蛋白质,并且还能够整顿肠道,从而有瘦身的功效。

平时吃凤梨,对于身体排毒来说,效果也是比较好的,因为凤梨能够让身体中的毒素分解,并且能够促进体内水分代谢,从而把堆积在身体中毒素排出体外。



02

葡萄




葡萄在夏季的时候成熟,并且因其酸甜多汁的口感,一直以来很受大家的欢迎。葡萄是一种能够排毒养颜的水果,经常吃葡萄,能够有效的把堆积在身体中的有毒物质排出体外,并且还能够提高细胞的新陈代谢率,有清肺的功效。

对于那些处于减肥瘦身期的人群来说,吃葡萄是一个不错的选择,因为它能够补肝益气、生津液、利小便、促进身体代谢,从而有助于瘦身。

挑选葡萄时主要注意以下这些,首先就是要看一看它的外表,颗粒要饱满,外层有白霜会比较好,而且在挑选葡萄的时候,颜色越深,营养价值越高。



03

枇杷


枇杷有很好的排毒作用。首先是因为在枇杷中含有非常多的营养元素,比如说果胶、柠檬酸、维生素等。

特别是在它当中所含有的维生素B族,能够促进身体的新陈代谢,还有就是能够让身体中的脂肪分解,有瘦身的功效。

并且枇杷能够生津健脾,促进身体中的血液循环,有助于将血液中堆积的毒素排出体外,更好的维护大家身体健康。


04

柠檬

柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。

柠檬还具有美容作用,可防止和消除皮肤色素沉淀,使肌肤光洁柔嫩。


05


猕猴桃


猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多的有害物质及油腻脂肪,对于预防和缓解便秘症状有明显的效果,是减肥不可或缺的物质。

根据营养学家的研究发现,猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送,提高新陈代谢的速度,有效消脂、减肥。



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