肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。
中医说，肝为血之藏，魂之处，筋之宗，与胆、筋、爪、目成肝系。肝乃将军之官，有大将军风范，那就要保持威风，不能压抑，但绝不纵容。
肝的两大生理功能
一、主疏泄，可促消化，调情志，维持气血的运行和水液输布，还可调理生殖系统毛病；
二、主藏血，温暖血液保证人体正常代谢温度， 调节人体血量的正常运行。
肝经的警告信号
一、经络症：口苦口干，头目晕眩（高血压），头顶重坠，眼睛干涩，胸胁胀痛，肋间神经痛，小腹胀痛及经肪所过的疾病。
二、脏腑症：胸肋苦满，情志抑郁，瘸瘕积聚，脂肪肝，月经不调，乳腺增生，子宫肌廇，前列腺肥大，疝气等。
三、亢进热症时症状：头痛，肤黄，腰痛，小便困难疼痛，经痛，易怒，兴奋易冲动。
四、衰弱寒症时症状：眩晕，面色白，性冷感，大腿与骨盆疼痛，下肢无力，易倦，视力模糊，压迫，惊恐。
如何”掌握火候，管好将军“当好本土的司令呢！
一、神奇卧位拉筋法
这是效果最全面、使用最安全的拉筋法，须躺在特制的拉筋凳上实施。
此法功效：
1．直接、间接打通全身所有经络，包括足三阴三阳经、手三阴三阳经及任督二脉，因此也可直接、间接治疗疾病。经络通则祛病、排毒。增强免疫力及性功能；请参考案例分享：【拉筋对性功能、失眠和身高的作用】
2．治疗各类痛症疗效立竿见影，如胆痛、肝痛、颈椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、脚痛、头痛、痛经等等:【为何这些病痛难医好但拍打拉筋就管用？】
3．治疗各类慢性病和疑难杂症疗效显著，如高血压、心脏病、前列腺炎（摄护腺）、糖尿病、肝病、肾病、脾胃病、皮肤病、痔疮、便秘、中风后遗症等等:【我治好十几种病，如结石、糖尿病、肝病、脑血栓后遗症】
4．美容减肥、增高作用显著，如减肥、塑身、祛斑、祛皱、祛痘、增高等等，中年人和青少年都有增高效果；老年人增高更为明显，因为他们既有筋缩，又有驼背现象:【我的减肥美容历程】
5．此法究竟可治疗多少种病有效目前还不可限量。
以上这些治疗有效的病种都是广大读者自己在实践中发现总结出来的。
操作方法：
1．在拉筋凳插杆的一侧坐下，臀部尽量靠外沿，慢慢躺下；
2．将一条腿放在杆子上伸直，脚底与杆垂直，移动身体，使臀部紧贴杆子；用一条可粘布或带将上举之腿绑在杆子上，捆绑位置以膝盖上方大腿处为佳；
3．另一条腿膝盖弯曲向下，尽量使劲让脚着地，可用 5～30 公斤的沙袋绑住小腿，或用其他重物加压；脚掌着地后，腿应尽力往上举之腿的内侧方向并拢（向内）；请注意，此腿越向内并拢难度越大，向外形成外八字则容易。正确的姿势是两腿并拢，用力方向一上一下相反，如此才能拉开膝后、大腿内侧和腹股沟的经络。
4．双手举起，尽量向后延伸，将胳膊平放在拉筋凳上；
5．如此躺着拉10～40分钟，再换另一条腿拉10～40分钟，方法相同。
6．为加强疗效，若后举之手和臂不能贴凳，可举一重物加压。
7．如没有绑腿布和沙袋，可让人压住两条腿和胳膊，但须循序渐进，不可一上来就大力拉筋。
8．拉筋效果可看面部表情，表情越痛苦则疗效越好。当然，痛须在患者可承受的限度内。若暂时没有拉筋凳，可用简易办法替代拉筋凳。
二、减肥效果好的Y字拉筋法
此法强化疏通了肝脾肾三条经络，可用于配合卧位拉筋，如果卧位拉筋后腰背、骶骨仍有余痛，即适用此法。
操作方法：
人仰卧在床上或地上，臀部和双腿贴墙，双脚朝上尽量分开，如同英文大写字母Y，拉5～30分钟。
三、拍打肝经
拍肝经的方法很简单，先拍膝关节内侧曲泉穴处。再顺着大腿内侧一掌掌往上拍。尽量每一处拍5-10分钟。一直拍到大腿根腹股沟处。然后从膝盖顺着小腿内侧往下拍，也是一掌挨着一掌，不要留有空白，尽量每个部位都拍透。
四、拍打腋下
1、中医《皇帝内经》：“肝有邪气，其气留于两腋”，也就是说
肝不好的人群，可以拍打两侧腋下。而且腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，为手少阴心经起穴，经常拍打可以宽胸宁神、调和气血。
2、从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。
3、拍打方法
左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打5-10分钟以上最好。
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