茶记|夏天,为什么更应该喝白茶?

2021-08-22 11:29:33

相对于绿茶来说 

白茶由于制作工艺简单 

保留了茶中更多的营养成分 

中医药理证明 

具有退热降火之功效

最适合夏天饮用 


炎炎夏日到了,此时最享受的莫过于来一杯清热解暑的茶饮,而白茶正是夏天的最佳茶饮。据专家介绍,白茶的防暑降温效果是最好的,所以夏天喝白茶,有极好的养生效果。




饮白茶有哪些好处?


[
降火清热避暑
]

白茶有可降火清热的功效,常饮白茶可让人清心解烦、安神定智力,有助于提高睡眠质量,而且白茶的降火消炎、清热解毒的功效尤为突出。夏天经常喝白茶的人,很少中暑。

这是因为白茶含丰富多种氨基酸,具有退热去暑解毒之功,甚至在福建白茶被广泛作为治疗养护麻疹患者的良药。




[
白茶可防晒
]

夏天常喝白茶,还可以抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质,用白茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,白茶是天然的“防晒霜”。




[
白茶有极好药用
]

白茶可以防暑、祛热、解毒、治牙痛,尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药,其退烧效果比药更好。



[
保护肝脏
]

白茶片富含的天然物质可以保护肝脏,加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解,变成无毒物质,降低对肝细胞的损害。常饮白茶,可以起到保肝护肝的作用,是解酒醒酒的良品。



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白茶可明目
]

白茶存放时间越长,其药用价值更高。白茶中还含有丰富的维生素a原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素a,维生素a能合成视紫红质,能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。

同时白茶还有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电视辐射的危害。



白茶的科学饮用方法

白茶性寒凉,对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者,随时饮用都无妨,而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。

饮用白茶,不宜太浓,一般150亳升的水用5克的茶叶就足够了。水温要求在95℃以上,白茶要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。

白茶用量,一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多。饮多了就会“物极必反”,反而起不到保健的作用。

白茶宜常饮,不宜间断。白茶的保健作用属细水长流,不可间断,否则,难以起到功效。

炎炎夏日,不妨来一杯白茶去去暑气。



这些人群更适合喝白茶


[
肥胖的人
]

夏天,肥胖的人更适合喝白茶,白茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质,从而起到了防止脂肪堆积的作用。所以肥胖的人喝白茶来减肥,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去,减肥效果非常好。



[
血糖高的人
]

因为白茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质,能够降低人体血糖含量;多酚类及其氧化产物能溶解脂肪,促进血管内脂类物质排出,降低血液中胆固醇的含量,所以血糖高的人可以适度喝喝白茶。




[
年轻女性
]

夏天女性都怕被晒黑!可以多喝白茶!白茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜(SOD的构成元素)和硒(GSHPX的构成元素)等具有美白肌肤的作用。

而且白茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖和较多的复杂类黄酮等具有清除自由基的功能,具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用,所以白茶非常适合年轻爱美的女生喝。



[
抽烟喝酒的人
]

白茶中咖啡碱对人体发的膀胱有刺激作用,利尿,又能醒酒,解除酒毒。白茶中的茶多酚能清除抽烟中烟气中的自由基,降低烟气对人体的毒害,同时茶多酚有很强的吸附作用,所以多喝白茶可缓解重金属的毒害作用。





[
便秘的人
]

白茶能迅速消暑散热有消食去腻,清理肠道的功效,夏天人肠胃负担重,便秘。喝白茶对保持肠胃畅通很有益,因此白茶又被誉为"体内的清道夫"。





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