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别光顾着吃药,宝宝清热解毒,消暑去火,这个食疗很见效!

宝宝育儿辅食分享2021-04-03 08:21:37



雪梨冬瓜饮


这么热的夏天,宝宝又天生好动,出汗多,体内的水份流失又很快。特别是有些不爱喝水的宝宝,可是愁坏了老妈子。

这款经典冬瓜雪梨饮是一定要推荐给你们的。这汤汤水水的辅食,宝宝喝了既能补充水分,又能消暑,还能提升食欲,一举数得。


  雪梨能清热润肺,祛痰止咳。冬瓜Vc非常丰富,钾含量高,钠盐含量极低,有助于利尿排湿,清热生津,僻暑除烦。


两种食材都具有清热去火的功效,夏季,麻麻千万不要忽略了给宝宝补充水份和矿物质哦。

冬瓜味道略淡,正好搭配雪梨、红糖一起熬煮,入口都是雪梨的甜丝丝的味道,汤汁特别滋润,从喉咙能一直润进心里。


做起来也很简单哦!你可以轻松在家自制~做好后,盛入消毒过的保鲜罐中冷藏保存。因为没有添加任何防腐剂,所以一次不要做太多,也不要放太久哟。


如果给小宝宝喝,直接把果肉过滤出来,帮宝宝用凉白开冲饮,注意一次不放太多哦,大宝宝可以连果肉一起消灭掉哦~宝宝喝的既美味又健康!


 

做法

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:冬瓜100克,红糖15克,雪梨100克

烹饪时间:15分钟

难度分析:初级


(食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量,可以按照比例增减食材的用量哈)

1. 冬瓜去皮,切丁。

冬瓜切丁的时候,可以尽量切小一点,这样熬煮的时候冬瓜更容易融化。


2. 雪梨去皮,切小丁。


3. 冬瓜放入锅中,加入雪梨。


4. 加入约300毫升水,水沸转小火。冬瓜煮的时候会出汁,无需加很多水。


5. 加入红糖,搅拌均匀。

雪梨具有天然的甘甜味,不加糖的味道也不错,宝宝也很容易接受。


6. 盖盖,继续小火熬煮。


7. 冬瓜肉在煮的过程中会融化,不时开盖搅拌,避免糊锅。


8. 煮至汤汁变得浓稠,就可以关火了。


9. 盛入消毒过的保鲜罐中冷藏保存。


如果给小小宝喝,直接把果肉过滤出来,帮宝宝用凉白开冲饮,注意一次不放太多哦~


愿你白天有说有笑,晚上睡个好觉。


 

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