现在人们的工作压力越来越大，应酬也是避免不了，长期的喝酒、熬夜以及不良的饮食习惯，都有可能引发肝脏问题。肝脏如果不能保护好，人体内的垃圾就不能及时排出，严重的话会引起肝硬化。因此，各位朋友为了健康，养肝显得尤为重要。今天小编就和大家聊聊如何正确预防肝脏疾病，以下几种常见的食材，感兴趣的朋友赶紧来看一看吧！
葡萄干，是大人小孩喜欢吃的一种小零食。葡萄干含有丰富的钙，老人小孩常吃能够促进骨骼发育，强身健体。贫血患者坚持吃葡萄干，能够补血养气。喝酒的男士吃几颗葡萄干，能够醒酒，提高肝脏的机能，达到保护肝脏的作用。
香椿具有很高的药物价值，味道偏苦，具有养肝、健脾胃、抗菌的作用。香椿中含有一种有机物，能够促进肠胃消化，起到开胃的作用。它还含有丰富的维生素E，长期坚持食用，能够延缓衰老，壮阳补肾、促进血液循环，起到清热解毒的功效。
开心果，是常见的坚果之一，具有很高的营养价值。开心果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，缓解便秘，预防肠癌。它具有抗氧化性，能够减少自由基，减少脂肪肝，降低血脂，预防心血管疾病的发生。老人小孩多吃能够强身健体，提高人体的免疫能力，预防各类疾病的发生。