|长期“上火”是癌症的前兆|
许多人都有过口角生疮，"咽喉肿痛"口腔溃疡、脸上长包等“上火”的经历，大多数人对此不以为然。然而要知道，小毛病往往隐藏着大问题，“上火”往往是体内有炎症的表现。最新研究证实，身体长期处于“发炎”状态是许多重大疾病发生的重要诱因。所以小病不治就会大病吃苦。千万不能忽视“上火”这些小毛病，而哪些症状属于上火和发炎，当身体发炎时要如何饮食，小师妹来支招。
“上火”是癌症的导火线
从现代医学的角度看，中医里的“上火”与西医讲的炎症有着密不可分的关系。从字面上看，汉字的"炎"字是"火上加火"， 离不开"火"；英文中inflammation （炎症）的动词形式inflame （发炎），本义为"燃烧"，也必须有"火"； 而inflame 又来源于flame，即"火焰"之意。由此可见，发炎与"上火"都与"火"有关。
1：“上火”的直接原因通常是由于体内的自由基过多所导致，而长期自由基攻击是慢性炎症的根源之一。
2：“上火”的症状表现多为溃疡，疖肿和脓包，出现红、肿、热、痛；这与西医对炎症的定义是一致的
3：“上火”和炎症的发生有一个共同原因，那就是各种细菌和病毒入侵，或者毒素积存的刺激，引起细胞损伤。所以，预防上火有利于预防炎症。
4：美国国家卫生研究院最新研究证实，身体长期处于“发炎”状态，癌症、脑卒中、冠心病、糖尿病和老年性痴呆症等重大疾病都与炎症体质有关。
|身体各器官上火症状你遇上过么|
心火：虚实不一样
心火的外在表现多为五心烦热、失眠、舌头红、有血泡、咽干口燥、口舌生疮……分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等
胃火：从吃不饱到吃不下
胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，面赤发热，玉液煎主之。胃虚火指胃阴亏虚，虚火上焰。此症患者常可出现胃疼较重、经常感到饥饿但进食量很少、口干唇燥、小便短少、舌红、脉细等症状。
肾火：一般是虚火
五心烦热，潮热盗汗，头晕目眩，耳鸣耳聋，牙疼尤其夜间疼得厉害但牙龈不肿，或有反复发作的口腔溃疡，还有尿路感染，小便黄如茶，腰膝酸软等症状都是肾阴虚的表现，其中手足心热是典型反应，这也是女性更年期最常见的症状，很容易将两者混为一谈。
肝火：眼睛红、左肋痛
大家都知道肝和眼睛有关，中医讲“肝藏血，主筋，开窍于目”就是这样的道理，所以肝火也爱体现在眼睛上。眼睛发红、发肿，疼痛都可能是肝火在捣鬼。肋骨这个地方串着疼，嘴里面发苦，也是肝火旺盛的典型症状。
肺火：容易引起便秘
肺火是日常生活中比较常见的，临床表现为嘴唇干裂、干咳、咽痛、咽痒，有的人还会出现牙痛、牙龈肿痛等症状。”
|易“上火”的体质，舒食建议|
吃色彩丰富的蔬菜水果和全谷物，蔬果最好连皮带籽一起，因为皮和籽里面含有大量的植物生化素可以不仅能防止身体发炎、消除胃气、降低胆固醇,还能帮助血液循环,进而降低罹患癌症的风险。
具有清热败火作用的蔬、果、谷、芽种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：
（1）清热解毒类：如黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、茄子、小米、荞麦等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆芽等，适用于各种实火症候。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、高梁、茴香、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
（7）滋阴降火类：如海藻类、海参、菠菜、红糖、乌鸡、南瓜、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
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