慢性咽炎多为咽淋巴组织炎症。在临床中常见，病程长，症状容易反复发作。是困扰人的一种疾病，今天就一起来看看有哪些方法能帮助缓解咽炎吧！
慢性咽炎不可一味清热解毒
当患者出现咽部不适的时候，经常会以为自己又“上火了”，然后依据经验服用去喝一些清热解毒的茶，诸如金银花、胖大海等，甚至自己“开”一些去火药，诸如黄牛解毒片、牛黄清胃丸等。
其实慢性咽炎不都是“上火”引起的，很多患者是肺脾气虚，或者脾肾阳虚，这部分患者服用清热解毒药，不止起不到作用，还等于是雪上加霜。
有些患者服用清热解毒药物后症状可能得到暂时缓解，但多数患者不仅未能减轻症状，反而出现腹痛、腹泻等消化系统症状。暂时缓解症状的患者，也会因长期服用寒凉药物，伤及机体阳气，日后出现畏寒、疲倦、便溏、反复感冒等情况。而寒凉药物伤人，副作用出现的比较晚，所以不易引起人们重视。
穴位按摩缓解咽炎
01
按摩廉泉穴
廉泉穴是任脉、阴维脉交会穴，位于人体的颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。在颈部正中线与喉结正上方横皱纹交叉处。
用拇指的指面按揉100次，手法宜轻柔，有酸胀感为佳。
02
按摩人迎穴
人体人迎穴位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。取此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的姿势，人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约三厘米处。
用食指与拇指，同时按揉两侧的人迎穴100次，手法宜轻柔，有酸胀感为佳。
03
按摩天突穴
位于颈部，当前正中线上，，在左右胸锁乳突肌之间，深层左右为胸骨舌骨甲状肌。
用中指的指端按揉100次，手法轻柔。
预防慢性咽炎要点
1．保持室内空气新鲜，湿、温度适宜；
2．戒烟、酒，不把有刺激性气味的物品放在室内；
3．口腔与咽部的清洁卫生很重要。要坚持早晚及饭后刷牙；
4．注意减少粉尘刺激，纠正张口呼吸的不良习惯；
5．有全身性疾病应积极治疗；
6．注意营养平衡，宜以清淡、富有维生素的饮食为主。少食煎炸食品和辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。