养生穴位之清热解毒篇

2022-08-14 13:10:13

大家通常因为日常的饮食情况、作息情况、生活相关情况的不协调等原因滋生或大或小的疾病或者一些小毛病,这就要注意平时的养生保健了,而穴位养生在日常生活工作学习中比较容易做到。




一、液门



【穴位简介】:液门,又叫腋门。位于手背部第四和第5手指之间,指蹼缘后方赤白肉际处。液指的是水气,而门是指出入之所在。


【按摩方法】:每晚睡前按揉液门穴3—5分钟,长期坚持。本穴有很好的疏少阳气机、解三焦邪热、清热解毒、消肿止痛的作用。可以治疗头痛、目赤、耳鸣、耳聋、眩晕、上牙痛、咽喉肿痛、手背红肿、腕部无力等症状。


二、下关



【穴位简介】:下关。位于面部耳前方,。


【按摩手法】:用食指、中指指腹每天按揉下关穴3—5分钟,也可以用食指指腹按压下关,每次1—3分钟。本穴有很好的疏风活络、开窍益聪的作用。可以治疗耳聋、耳鸣、耳痛、牙痛、口眼歪斜等症状。


三、承山



【穴位简介】:承山,又叫肠山、鱼腹、肉柱、鱼腰。位于小腿后面正中心。


【按摩手法】:按摩此穴是可以绕圈揉和上下揉一起来,先绕圈,然后绕圈一会之后上下揉。一般在3-6分钟左右这样子比较理想。本穴有很好的舒筋活络、通调脏气、凉血止血、消肿止痛的作用。可以治疗腰背疼痛、腿痛转筋、便秘、痔疮、脚气等症状。

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