秋燥炎热的天气!清热去火水果怎么吃?

2021-07-23 13:06:33


梨能去火润肺,所以咳嗽患者都要多吃了



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经常吃梨能够清肺润燥,去火排毒。

但是由于梨性寒,那本身肠胃功能不太好,或者常有腹泻的朋友还是少吃为妙。


说起梨的好处大多都知道的是润肺止咳,同时梨的口感爽碎多汁,口感甘甜是一种很难让人不爱的水果。


我见过有朋友不喜欢吃苹果,草莓但很少有朋友不喜欢梨的

我一个朋友的儿子“明明”每到秋天就容易咳嗽。她妈妈就特别紧张,总是带儿子去医院,药没少吃,可是每年只要到了秋天“明明”都会咳嗽。


我的这位朋友很苦恼,毕竟是药三分毒啊,总是吃药对孩子健康不太好,他就找到了我来求助了。


我问她“明明”平时饮食怎么样啊,她告诉我“明明”特别喜欢吃薯片这种零食而且不太喜欢吃水果。


我一下明白了,我告诉他这就是原因所在,“明明”这是秋燥犯肺而造成的咳嗽咽痛。


现在就可以经常给他吃梨,生吃。梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃都可以,像“明明”平时不喜欢吃水果的孩子,不妨给他炖个冰糖银耳梨汤喝。


到秋天“明明”的嗓子稍微有些不舒服的时候就可以给他,炖个冰糖银耳雪梨汤喝。



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冰糖银耳雪梨汤



冰糖银耳雪梨做法:


材料有(雪梨一个,银耳两朵,冰糖6块)


具体的做法:

1、 银耳用冷水或温水泡软去硬蒂、撕小块 。

2、把银耳冰糖加水放入锅中,大火煮开后转小火炖40分钟,煮到银耳软化浓稠即可。

3、加入去皮切成小块的雪梨,继续小火煮30分钟即可。


营养功能:清肺润燥还能去火排毒


给明明喝的同时自己也可以喝只是要当天食用不可过夜




后来朋友跟我说她们家的明明秋天的咳嗽果然有了好转,不仅如此他可爱人咽喉也滋润了许多。



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秋澡自有秋梨润


每100克可食部分中含有: 水分 90克, 蛋白质 0.4克, 脂肪 0.1克, 膳食纤维 2克, 碳水化合物 7.3克, 钙 11毫克, 磷 12毫克, 维生素B1 0.01毫克, 维生素B2 0.04毫克, 尼克酸 0.1毫克, 维生素C 1毫克, 以及柠檬酸和苹果酸等有机酸。 
虽然这算不得很突出,但对于秋燥、炎热的缓解却有不错的效果,大部分人对梨的印象就是水润,梨中水分含量非常高,被称为是天然矿原水。

国外的研究发现,经常吃梨的人,会比吃梨次数少或者不吃梨的朋友们对感冒的抵抗力非常强很多。



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吃也要有讲究那吃了那些朋友该注意的呢

痰湿体质、脾虚的朋友要少吃梨。秋天痰多的人不适合饮用冰糖雪梨汤。


痰湿体质:

痰湿重的人有一个特点:不爱喝水、爱吃偏咸的东西口味偏重、小便浑浊(不清晰) 大便不顺发粘、舌体肥大、舌苔偏厚。

出汗有两分化:

1、出汗很多    2、不出汗不爱出汗

神的方面:经常神昏 、头重很明显 )



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小技巧:梨的多种吃法


1、生吃或者做成水果沙拉,都有助于润肺止咳,去火排毒。有便秘症状的朋友不妨吃个“梨”缓解一下。


2,炖汤


3,蒸食


4,红酒炖雪梨




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炎热的天气,你会选择什么水果解渴?





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