祛湿润燥是春季需要多注意的，春季作为调理的好季节，春季适度补肝可以帮助赶走体内存留的寒气，能起到祛湿又能疏解肝气，也能选择合适的靓汤来辅助滋补，帮助润燥巧滋补。
汤汁清爽，润而不腻，选择罗汉果煲汤有清肺润肺、化痰止咳的作用，其特有的芳香有助于提神生津，但寒性特质需要搭配其他食材来中和。
青橄榄入口味涩，但嚼过后的甘甜能舒爽消食，青橄榄润肺利咽，生津止渴，帮助补充维生素，对于春季上呼吸道感染有预防作用，辅助治疗咽喉肿痛、生津化痰。
枸杞清肝明目是众所周知的功效，有补肾补肝的作用，帮助提高人体免疫力，有效抗疲劳和延缓衰老，对于长时间使用、面对电子的产品的人群有一定的抗辐射作用。
润肺健脾——罗汉果山药汤
食材：猪筒骨、罗汉果、山药、姜、料酒、盐
1. 猪筒骨斩段洗净，加料酒焯水备用
2. 山药洗净切片，切段，罗汉果掰小块
3. 猪筒骨、山药、罗汉果放入锅中，加入姜片注水煮开
4. 煮开后转小火煲1小时，出锅前加少许盐调味即可
清肺利咽——青橄榄炖鸡
食材：青橄榄、鸡、盐
1. 青橄榄洗净，对半劈开备用
2. 鸡斩块，与青橄榄一起放入砂锅中
3. 煮开后转小火炖1小时，出锅前加盐调味即可
补血养颜润燥——乌鸡红枣汤
食材：乌鸡、红枣、枸杞、姜、盐
1. 乌鸡洗净斩小块，放入开水中加少许料酒焯水捞出冲洗干净
2. 红枣、枸杞洗净，红枣去核，切2片姜
3. 将乌鸡、红枣、姜片放入煲中，加足量水煮开
4. 煮开后转小火炖2小时，出锅前加少许盐调味即可