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孕妇能吃绿豆汤吗?

孕期科学营养与优生优育研究中心2021-11-21 06:00:41

 

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绿豆汤,顾名思义,是用绿豆熬制而成的汤羹。绿豆汤有清热解毒的功效,最适合在夏天饮用,是中国民间传统的解暑佳品。但是,体质虚寒的人不宜频繁饮用绿豆汤。

孕妇能吃绿豆汤吗?

  能吃

  对准妈妈的好处:准妈妈适量饮用绿豆汤有利于清除胎毒,还能解决孕期便秘问题。但是准妈妈要根据自己的体质判断喝多少,体质偏寒的准妈妈最好少喝。

  对胎儿的好处:绿豆汤富含优质蛋白、纤维和多种微量元素,对于胎儿的皮肤及神经发育都有莫大的好处。

 

 产妇能吃绿豆汤吗?

  能吃

  绿豆汤能清除妈妈产后身体内残留的毒素,还能缓解妈妈的烧心症状。但绿豆性寒,建议产后要少喝。


 

 婴幼儿能吃绿豆汤吗?

  能吃

  宝宝喝绿豆汤能有效治疗消化不良的症状,还能防暑消热。但是不宜多食,否则会伤害脾胃。

  

绿豆汤选购技巧

  颜色:新鲜绿豆制作的绿豆汤颜色都是绿色的。

  香味:有绿豆独特香味的为优质绿豆汤。

  口味:口味清甜,无怪味的为优质。

  

绿豆汤的功效与作用

  绿豆汤中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和碳水化合物,还有磷、钾、镁、锰、锌等人体必需营养元素。绿豆汤的主要功效有:

  1.有润喉止渴、清热祛烦的功效。

  2.能预防中暑,治疗食物中毒。

  3.促进食物消化,增强人体新陈代谢功能。

  4.促进身体组织器官的修复,供给能量。

  5.有降血脂的作用,可有效预防冠心病。



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