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孕妇上火长痘痘吃什么祛痘快?

孕妇食谱营养大全2020-09-09 16:55:18

  

孕妇上火冒痘痘很大的原因是跟饮食不当有关系,比如吃辛辣、刺激或者油腻的食物,会引起胃火旺盛,肠胃不适,从而冒痘痘。因此,孕妇要改变饮食习惯,做到"三多两少",缓解皮肤问题。

孕妇上火冒痘痘怎么办:改变饮食习惯
三多

  1、多吃含锌的食物。孕妇多补充锌可以增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品很多,如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。

  2、多吃粗纤维丰富食物。粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂排出体外。常见的食物有全麦面包、大豆、笋等。

 

  3、多吃维生素含量多的食物。维生素A对肌肤有再生作用,维生素B2和B6,可以平复痘疤,维生素C能有效修复被损伤的组织,维生素E能祛斑祛痘印,因此,孕妇脸上长痘痘要吃多含维生素的食物。常见的有鱼类、动物肝脏和新鲜的蔬菜和水果等。  

两少

  1、少辛辣油腥。辛辣食物易刺激神经和血管,易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应,令患痘痘的皮肤恶化。

  2、少肥甘厚味:如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。  

孕妇上火冒痘痘怎么办:注意皮肤的清洁

  孕妇上火长痘痘需要保持脸部及全身的清洁,早、晚使用孕妇专用护肤品洗脸,其实时间用温水洗脸即可。

  如果孕妇平时有化妆,洗脸前一定要先卸妆,再用洗面奶或洗面皂彻底清洁。

  清洁完毕后,要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤,再涂上孕妇专用的保养护肤品。  

孕妇上火冒痘痘怎么办:按摩皮肤

  孕妇脸上长痘痘可以经常按摩皮肤,促进脸部血液循环,帮助新陈代谢,改善皮肤问题。

 

  按摩的方法:每天清晨起床,洗净双手后顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟。洗脸后可以针对脸部穴位按摩5分钟,还可用蒸气浴面。  

孕妇上火冒痘痘怎么办:多喝水

  多喝水可以把体内的毒素排出体外,使皮肤更有光泽、更富有弹性,因此,孕妇上火长痘痘要多喝水。

  建议:孕妇每天大概应该喝1500毫升左右的水,脸上长痘痘时,最好睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水,能使体内的细胞得到充足的水分,使皮肤更加细腻柔滑,改善皮肤问题。  

孕妇上火冒痘痘怎么办:做好防晒工作

  紫外线长期照射会加重痘痘的症状,因此,孕妇长痘痘时要做好防晒工作。

  建议:打遮阳伞、戴宽边帽子,或者用橄榄油直接涂抹在脸上,这是绿色的防晒方法,对孕妇没什么副作用,建议孕妇选用。防晒霜虽然也可以防晒,但市面上的很多防晒霜都含有化学成分,如果孕妇不能判定你使用的防晒霜是否天然安全,最好就别使用。  

孕妇长痘痘注意事项

  1、孕妇长痘痘需保持脸部及全身的清洁。使用适合自己肤质的洗面奶或洗面皂。清洗时,额可以按摩患处,畅通毛孔。

  2、不用手挤捏痘痘,因为手上有细菌,会造成二次感染,留下痘印。

  3、保持心情愉快、充足睡眠。压力越大,痘痘越多。

  4、为了胎儿的健康,孕妇最好不要用功能型类的护肤品或抗生素。

  5、将使用的药品和保养品带给皮肤科医生过目,让医生判断是否和痘痘有关,有些药品也会使得脸上长痘痘。  

孕妇上火吃什么好?

  罗汉果猪肺汤

 

  中医认为罗汉果性味甘凉,有清热凉血、清肺止咳的作用,还可以用于治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳痰不爽、咽喉疼痛等症状;吃猪肺也可以起到清肺热、养肺阴的作用。

  做法为:用250克猪肺和罗汉果1个,油盐等适量。先将猪肺切成块,用手挤洗泡沫,洗净,与罗汉果一起放煲内,加清水适量,煲汤,加入食油、盐、味精调味。

  金银花茶

  每日取金银花10克,泡茶饮用。金银花性寒、味甘,可以入肺经,清热解毒、疏散风热。当肺经火旺或外感风热袭肺引起的发热、咽喉肿痛治疗效果显著。

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