别再问祛痘吃什么了!这里有10款祛痘食疗指南

关于痘痘，网上搜索，会列出一大串问题，比如：

为什么吃油炸食品会长痘？

吃的很清淡还是会长一些痘痘是怎么回事？

吃辣椒会长痘痘是怎么回事？

多吃甜食为什么会引发痘痘？

毕竟，没人会喜欢脸上长痘痘，谁都想拥有凝脂白皙、光滑、吹弹可破的漂亮脸蛋。但好好的脸蛋总被别人说成月球表面，那滋味可不好受，所以祛痘、防痘成了女性不可缺少的话题。

祛痘防痘必先揪其因

额头长痘痘

原因：代表心火旺、血液循环有问题，可能与过于劳心伤神有关;亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素，这时期的你脾气比较不好。

方法：多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。

鼻子上长痘痘

鼻梁：1、有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。2、油脂分泌过盛、缺水等。

放法：1、多喝清水；2、多吃含维生素B2、B6食物；3、在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。

鼻头：长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。

鼻翼：新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，加一两滴精油按摩，会有很好的效果。

脸上长痘痘

脸颊：可能是肺部功能失常。

腮边颊痘：长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

方法：不可劳累，饱饮饱食;适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。

嘴边长痘痘

嘴唇：嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象，表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。

嘴角：嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。

下巴：表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。

眉毛上长痘痘

双眉间：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

美丑吃出来，10款祛痘食疗

1、凉拌苋菜

食材：鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。制法：三味食材分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中5—10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。

2、海蛰二菜

食材：海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。制法：海蛰洗净切丝，紫菜撕碎；芹菜切丝先用开水焯过，再用凉开水浸渍，捞出来控干，然后一起拌匀，再加调料调味。

3、绿豆海带汤

食材：绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少许。制法：取7克玫瑰花用纱布包好，放入锅中与绿豆、海带同煮，然后去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。

4、大米黄瓜粥

食材：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

制法：将黄瓜洗净，去皮、去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮，至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

5、黑木耳红枣汤

食材：黑木耳30克，红枣20枚。制法：先将黑木耳洗干净，把红枣去核，加入适量的水，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

6、番茄炒藕片

食材：鲜藕300克，番茄汁100克。制法：先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。

7、芹菜雪梨汁

食材：新鲜芹菜100克，新鲜雪梨150克，番茄一个，柠檬半个。制法：洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。

8、桃仁山楂粥

食材：粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鲜荷叶半张。制法：先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用三十日。

9、薏苡仁海藻粥

食材：薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。制法：将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去掉渣取汁，与薏苡仁煮粥一起食用，每天一次，一个疗程为三周。

10、芹菜胡萝卜汁

食材：胡萝卜中等大小一个，芹菜150g，洋葱一个。制法：食材洗干净后放入搅拌机搅成汁，然后直接服用，每天一次。清热解毒，败火。