鱼腥草罗汉果煲猪肺
广东省中医院临床营养科推荐
主要功效：清热解毒、润肺利咽。
推荐人群：夏季因进食辛辣燥热食物出现咳嗽、咽喉疼痛、大便秘结等症状的人群。
材料：鲜鱼腥草100g（干品50g）、罗汉果1个、猪肺半个、蜜枣1个、瘦肉50g、生姜适量（3~4人量）。
烹调方法：
①新鲜鱼腥草摘去老根、须，留下嫩白根及叶片，清洗干净备用；
②将猪肺的喉管接入水龙头中灌入清水后倒出，反复多次后，直到猪肺变成白色，切大块；
③入锅内略出水后，放入汤煲内，同时加入瘦肉、蜜枣、生姜及1.5L清水；
④武火煲开后改文火煲半小时，然后放入鱼腥草、罗汉果继续煲10~20分钟，最后调味食用；
汤品点评
（没叶子的长这样↑）
汤中鱼腥草，也叫折耳根，是一种“药食两用”的药材，因其有一股鱼腥味而得名，在四川、云南、贵州一带有较多人工培植的鱼腥草，当地人喜欢用来做凉拌菜，名为“凉拌折耳根”。
（有叶子的长这样↑）
鱼腥草性微寒、味辛，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效，临床用于肺痈吐脓（血）痰、痰热喘咳、喉痈、痈肿疮毒等热性病；
罗汉果性凉味甘，具有清热润肺、滑肠通便的功效，用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等证，鱼腥草和罗汉果合用加强清热解毒、润肺利咽的作用，可解“热气”人群的不适。
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