你知道吗?二月份吃什么水果最适合

2023-06-05 13:39:33


  二月份有两个节气,一个是立春、一个是雨水。春季五行属木,肝为主脏,肝喜调达,春天到来的时候需要雨水的灌溉才能促进草木的返青,为了肝气的生发、调达,也需要水分的灌溉。那么,二月份吃什么水果才最合适呢?



甘  蔗


  它含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。同时甘蔗性味甘、寒,归肺、胃两经,具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效;对于口干舌燥,津液不足,小便不利,大便燥结,消化不良,反胃呕吐,呃逆等症状都有一定的治疗作用。


  注意:不要过量食用。一是甘蔗性寒,二月份天气仍然寒冷,不要吃太多的寒性食物;二是甘蔗含糖量太大,过多食用会造成糖分的过多摄入。


荸  荠


  荸荠中磷的含量很高,磷元素可以促进人体发育,还可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。荸荠性甘、味寒,入肺、胃三经。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效,对于舌赤少津,咽干喉疼,咳嗽咳痰,小便不利,大便燥结等症状也具有良好的治疗作用。荸荠的食用方法比较多,可以生食、榨汁、煮水、煮汤、做菜。


  注意:荸荠没有明显的食用禁忌人群,只是寒性体质和脾胃虚寒的人不要过多食用。


 梨


  梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症状。


  注意事项:梨味虽好,也不要过多食用,尤其是脾胃虚寒的人更应该注意。


  二月份还可以吃一些口味偏酸的水果,例如,柚子、橙子等。因为酸五行属木,适当的进食酸味水果可以促进肝气的舒展,也有生津的作用,改善食欲。需要提醒的是,不管是什么季节,最合适吃的水果还是应季水果,尽量避免常规食用反季节水果。


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