炎炎夏日,吃哪些水果可以清热去火?

2021-11-26 14:39:48


夏季天气炎热,稍微不注意很容易引火烧身,为了避暑气日常就要多吃一些具有清热降火功效的食物,那么夏季降火吃什么好呢?生活中有很多水果具有清热降火的功效的水果,你知道几种呢?


1

   

椰子


椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火。



2

   

柿子


柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说,就更不能吃了。


3

   

柚子


柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便,美容养颜等多种养生功效。


4

   

西瓜


西瓜性凉,具有清热降火的作用。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助。


5

   


眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。


6

   

草莓


草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易,故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下,帮助消除残留在草莓上的农药。


7

   

芒果


芒果也是凉性水果中的一员,因此适当吃点的话,可促进降火气。


8

   

黄瓜


黄瓜具有生津止渴等多种养生保健功效,炎热的夏季,黄瓜清热又平肝,美丽养颜。


9

   

荸荠


清肺热和解毒是荸荠最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。


10

   

猕猴桃


猕猴桃中含有丰富的维他命c和维他命e,不仅能美白,还能提高肌肤的抗氧化能力,有着清热降火的功效。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。



对于喜欢吃水果的来说,夏季可以适当吃以上这类水果降火。而且我们都知道生活中还有很多蔬菜也具有清热下火的功效,如芦笋,茄子,芹菜,生菜,苦瓜等等。




(阿紫温馨提示:夏季炎热,注意防暑防晒哦,祝大家都健康!)


友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟