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肝脏是人体重要的器官之一，在我们的体内起着举足轻重的作用，它关乎着我们的身体健康，但是随着生活压力的增大和每个人的生活习惯的改变，长期熬夜，酗酒等陋习，造成我们的肝脏出现了这样活着那样的问题。当我们的肝脏出现了问题，会直接通过我们的身体反应出来。
肝不好身体都有哪些反应？
症状一：指甲白点增多
肝如果出现了问题，分解毒素的能力就会变弱，导致无法释放出身体所需的蛋白质，身体如果缺乏蛋白质，就会反映到皮肤或者指甲上。如果你的手指甲上看起来非常的苍白，摸起来非常的粗糙，还有一些小白点，就说明你的肝脏已经受到了损伤。
症状二：脸色发黄直至皮肤发黄
有肝病的人，脸色发黄，如果严重的话会上升到全身发黄的状态，因为这是肝郁气滞从而引起的黄疸、乙肝疾病。
症状三：消化不良
肝功能障碍可引起消化功能异常，致食欲减退、厌油、恶心、呕吐等，还会导致腹胀、腹泻，部分患者出现腹部痛疼，常为阵发性的隐痛或胀痛。
症状四：疲乏无力
肝功能不全时，降钙素灭活减少是钙磷代谢紊乱的主要原因。当磷缺乏过甚时，糖酵解所需的磷也逐渐不足，必然使大脑细胞不能很好地利用葡萄糖。所以会感到疲惫，反应迟钝，常有浑身无力的感觉。
为了远离肝脏疾病，我们只有及时的去发现并且治疗，才不会害怕它们，不会让它影响我们的正常生活。患上肝脏疾病的人群平时要调整好自己的情绪，保持乐观，积极的才能利于身体的康复，在饮食方面一定要保证充足的营养来保护肝脏，促进肝脏组织的再生和修复。
什么食物是肝脏的“解毒王”？
1、枸杞
枸杞中含有的叶绿素是一种独特的物质，它可以帮助肝脏解毒。另外，枸杞中含有甜茶碱，这是一种什么东西呢？研究证实，它可以抑制脂肪在肝细胞内的沉积，对于预防脂肪肝作用明显。最后，不得不说的一点就是，枸杞可以肝脏对毒素的耐受性，多吃点枸杞，即便是近期身体毒素过多，也不怕了。
2、柠檬
柠檬向来是减肥者的最爱，柠檬能减肥在于它可以分解脂肪，这对于肝脏的作用是极大的，会减少肝脏的负担。同时，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，胆汁对于肝脏有着与众不同的影响。因为，胆汁会参与分解身体的胆固醇、甘油三酯等毒素，还能帮助促进脂肪分解，若胆汁分泌不足，那么身体的毒素将会多出很多。
3、白萝卜
白萝卜被称为是“小人参”，它自带解毒功效，是对肝脏极好的一种食物，可有效提高肝功能。另外，白萝卜是帮助消化积食的好东西，吃多的情况下可以帮助消化。另外，白萝卜对于酒精中毒有奇效，它可以帮助乙醛分解，是养肝护肝的圣品。
4、葛根
葛根俗称“护肝宝”是中国的传统药物，药用价值超乎想象。葛根内含大豆甙、大豆黄酮成分，对肝细胞有保护作用，能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵，所以有条件的每天多吃点葛根或者而是利用葛根熬煮成汁水服用，都有很好的效果。
肝脏最怕烟和酒
要保护肝脏，还要了解它最怕的是什么。首先，肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝脏造成伤害，而酒精更是肝脏的“毒药”。肝脏害怕生活不规律，情绪不稳定。它害怕病毒侵害，因此定时接种甲、乙肝疫苗能有效保护肝脏。肝脏最怕垃圾食品，过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担。
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