含有果胶和丰富的膳食纤维,能够清理肠道,适当加热,有助于人体的吸收,还可以吸收肠内细菌和毒素。另外苹果还含有丰富的多酚类天然抗氧化物质,有助于降血糖、血脂,抗炎杀菌,消灭体内自由基。
2、梨
如果在炎热的天气中,熬制一碗清热解毒的雪梨糖水,有利于去除人体的燥热,滋喉润肺,达到非常好的养生功效。
3、柚子
柚子皮具有丰富的柚皮甙和芦丁以及多种黄酮类物质,能够达到抗氧化效果,分解人体多余的自由基,有利于达到抗癌抗衰老的效果。还能够降低人体的血液黏稠度,促进血压的平衡。
您平时喜欢吃水果吗?吃过煮热的水果吗?
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