“养肝”是很多人都不陌生的词汇，经常可以在一些养生文章中看到。到底我们为什么要养肝？养肝有多重要？又有哪些人更需要养肝？
如果说提到养肝，可能我们的广大的老百姓都会意识到，咱们的肝脏其实在人体代谢中起到一个非常重要的器官。
那一般我们讲到中医说的肝和现代医学，会跟我们普通老百姓所理解的肝不同的。那中医讲的肝更多的是体现在它的功能性方面，比方我们强调说肝主疏泄、肝藏魂、肝藏血等等一些功能。那么现代医学讲的肝，它是指的具体的一个脏器，比如说讲到身体的消化器官，它能够起到解毒等等作用。所以说我们中医说的养肝和我们现代医学说的这种，或者日常生活所提起的中医养肝其实有一些区别的。
养肝护肝的人群，那么主要的人群可以是，比如我们日常生活中情绪容易激动或者我们讲到情绪波动比较大的这种人群。还有些就是比如说有甲状腺功能亢进的一些病人，那么他容易激动也容易情绪比较紧张，这部分人需要养肝。那么还有一部分人，就比如说患有高血压经常会感到头晕眼花等等，那么这部分人我们也需要去养肝。那还有部分人就是我们讲到长期睡眠质量不佳的这种病人，那么他会出现容易乏力还有记忆力减退等等，那这一部分人也需要养肝。
中医讲的肝更注重是其功能性，更侧重肝主疏泄、肝藏血等的功能。而情绪波动较大、睡眠质量不好、甲亢患者、高血压患者等的人群则更有养肝护肝的必要性。
随着现代生活水平的提高，人们的饮食上也有了更多元的选择，但这往往会造成肝脏损伤在不经意间出现。那么，有没有哪些东西泡水喝能帮助保护肝脏健康呢？
1、红枣。有调差发现，肝功能较差的人群每天喝一杯大枣水，持续一周就能达到保肝排毒的功效。
2、决明子。决明子有清肝泻的作用。
3、五味子。五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有明显的降低作用。
4、黄芪。黄芪有降血压、保肝笑言的作用。尤其适合身体虚胖的人群。
5、枸杞。枸杞中的多糖对肝损伤有一定的保护作用，能促进肝损伤的修复。
6、西洋参。西洋参有补气养阴、清虚火、生津止渴的作用。
可是，老中医也强调，单纯依靠喝什么水来养肝保肝是远远不够的。通常，他的建议是医药治疗结合饮食、运动。他表示，针对轻度、中度的脂肪肝患者一般是建议吃些保肝护肝的药物、降脂药来配合治疗，同时建议患者在饮食结构上进行相应的调整与改变，另外配合运动来促进肝脏的脂肪沉积慢慢消退。
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