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绿豆可以清热解毒,降血脂,和它一起搭配效果更好,快去试试吧!

生活就是人生2021-01-10 06:32:18



很多人都喜欢吃绿豆,特别是夏天来一杯冰镇的绿豆粥,绿豆的功效非常多总结为:清热解暑,止渴利尿,消肿止痒,收敛生肌,明目退翳,解毒。绿豆可以清热解毒,降血脂,和它一起搭配效果更好,快去试试吧!

绿豆和什么搭配最好呢?

1、绿豆+南瓜

绿豆与南瓜具有降血糖的功效,同时食用还可以起到清热解毒的功效。

2、绿豆+粳米

绿豆含淀粉,纤维素,蛋白质,多类维生素,矿物质。在中医食疗上,绿豆具解暑清热,消肿、利水,润喉止渴等作用,和粳米煮为粥后,清润的口感便于食欲不好的病患或者老人食用。

3、绿豆+百合

绿豆和百合搭配一起吃,有清热润肺之作用。

4、绿豆+苍术

绿豆具有清热消暑,利尿消肿,润喉止咳和明目降压之作用,配合苍术食用还能够厚肠胃,润皮肤,与五脏,滋脾胃。

绿豆性寒,而素体虚寒的人不适合吃的,同时,脾胃虚寒、泄泻最好也是不要吃的,以免对身体不利。另外,如果服温补药的时候也是不要吃的,以免降低药效。绿豆中含有多种有效成分,具有清热解毒的功效,如果煮的过烂的话,绿豆中的有机酸和维生素就容易遭到破坏,从而降低了功效。



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