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这些“肝脏解毒王”你身边到处都是,常吃肝功能会越来越好!

健康健身志2020-11-20 16:26:19

肝脏最为人体最重要的解毒器官,每天都承担着十分繁重的工作,然而因为现代人生活习惯越来越差,经常熬夜、喝酒,使得肝脏功能下降,肝毒无法及时排出,毒素就在肝内积攒的越来越多。因此要想肝好,排毒解毒刻不容缓。我们身边就有一些食物,号称“肝脏解毒王”,具体是什么呢?接下里小编来给大家介绍一下。

黑芝麻

黑芝麻是“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的解毒王。黑芝麻核桃黑豆粉每天吃一但,能抵抗多种有毒重金属和一些有害化合物,减少有毒物质对肝脏的伤害。

并且,黑芝麻中富含硒元素,硒是强抗氧化剂,补硒可提高体内“含硒酶”的活性,全面提高人体抗氧化能力,及时清除有害自由基,保护肝脏,促进肝功能恢复。值得一提的是,食补需要长期的坚持,因此更多人选择直接吃含硒的护肝营养品硒麦芽五味子来护肝,硒搭配护肝中药五味子,吃上几粒往往比食补一个月还好,可根据情况自行选择。

蒲公英茶

排毒功效极强,能有效预防酒精性肝损伤,提高肝细胞活力,还可促进肾脏排毒,减轻肝脏的负担,清理肝脏多余毒素。

苦荞茶

不要小瞧苦荞茶,它所含的生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。常喝苦荞茶有意想不到的妙用。

野葛粉

野葛粉对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用,它能够修复肝细胞的氧化,恢复正常肝脏机能;还能防止脂肪在肝脏堆积。

皇菊

皇菊是夏季清热降肝火、清肝明目的佳品。而且它也含有晒元素,能够修复肝脏细胞,是养肝、护肝的佳品。

乌梅

乌梅不仅生津解渴,还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收。《黄帝内经》中记载“酸入肝”,乌梅味酸,对肝脏有益处。

向天果

向天果被誉为"植物之后"。它营养丰富,功效强大,尤其适合酒精肝患者食用。向天果进入人体后,会在胃肠黏膜上形成一层不溶于酒精的保护膜,来阻断人体对酒精的吸收。

当然,除了这些东西之外,新鲜的蔬菜水果也可以多吃,还要适当的运动运动,坚持下来,相信肝功能会越来越好的。