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祛湿清热养颜的薏米

宝妹小厨2021-11-21 09:47:48

 薏米,又叫薏苡仁,我们中国人常常用来煮粥,也是药食同源的食物。中医认为薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。 

薏米
——养颜护肤

它是天然护肤品,美白效果一级棒!


 常吃薏米可使皮肤光滑,减少皱纹,也有消除色素斑点的功效。另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。一些药妆店里就有卖薏仁爽肤水。雪肌精里面的美白有效成分就是薏米提取物,还有大家记得美容大王大S吧,她就是薏米的忠粉呢,去年热播的连续剧甄嬛传中,那些后宫娘娘们也是以薏米水来送服丸药,治病都不忘美容啊。


薏米擅长治疗各种疣类。有的人脸上或者身上会长一些扁平疣,可以冲服薏米粉,但是必须是炒薏米。把这个炒薏米研磨成粉,然后每天冲服一调羹,或者用薏米与粳米煮粥吃,治疣效果也不错。但须坚持吃一段时间。

薏米
——健脾祛湿

 在闷热的天气,特别是夏天的桑拿天,我们可以用薏米给自己熬点汤喝。喝完觉得自己的皮肤都变好了呢

薏米冬瓜瘦肉汤:

用薏米二十克,再加上带皮冬瓜若干,放入一点瘦猪肉,来煲汤。这个汤利水去湿,对于我们在夏天的桑拿天保健很有好处。

红豆薏米汤:

用薏米三十克,放入赤小豆二十克,然后煮水。在煮好以后,放入一点冰糖,可以当做饮料喝。如果能够在药店买到赤小豆那最好,如果没有就用红豆代替,但是,两者效果还是有差别的,赤小豆颗粒很小,颜色暗,但是药用价值更高,红豆差一些。


小贴士

薏米的性质微寒偏凉,因此,严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱,身体水分不足,常出现嘴唇干裂、口渴的人,都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品。

可治疗腹泻、便秘、积食、消化不良的焦米粥