【食之有道】忍不住吃垃圾食品?快收好解毒妙招!20171002

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许多时候，大家明明知道有些东西吃了对身体不好，但是就是顶不住火锅、烧烤、香肠这些的诱惑怎么办呢？小孩子就是爱吃怎么都拉不住怎么办呢？

解毒

其实偶尔实在忍不住吃了些垃圾食品的话，也是没关系的哦，因为有很好的排毒方法哦，这样是不是会吃的更开心呢？

解毒妙招

1、有毒物：油条

其实虽然油条是不少人传统早餐的选择，可是油条中大多有添加明矾。而这种含铝的无机物，在被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害哦，并且更可怕的是因为很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致"老年性痴呆"等可怕疾病呢。

解毒物：豆浆

但是如果你在食用油条时，喝一杯豆浆，那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂。而科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转。所以豆浆油条也是传统的好伴侣哦~

2、有毒物：咸肉、腊肉、香肠等

腊肉这些东西不仅美味，而且保存时间长，所以受到人们的喜爱。但是这些肉其实是含有大量盐的食物，与猪肉中的物质长期腌制在一起，所以产生了亚硝胺，进入人体后又会形成二甲基亚硝胺，这是一种很强的致癌性物质，所以其实是不利于人体健康的。

解毒物：绿茶

很早大家就研究发现，引用绿茶可以分解二甲基亚硝胺这类物质的危害。所以每天喝几杯绿茶，可以增进健康哦。如果实在难挡咸鱼、腊肉的诱惑时，不妨在烹制时将肉蒸煮透，再加点醋，既可以使亚硝胺分解，又不失美味。在食用过后，也记得喝杯绿茶哦~

3、有毒物：火锅

火锅其实对于那些原本容易上火，或经常复发口疮的人来说，简直是雪上加霜。不仅会加重症状，增加复发机会，长期反复，还会诱发食道癌变哦。其实，火锅除了容易上火外，浓汤中含有较高的“卟啉”物质，在经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸，还可能引痛风病。所以一定不要频繁吃火锅哦。

解毒物：柚子

但是如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃个柚子，就能有助于滋阴去火，健脾消食哦。

4、有毒物：烧烤

街上的烧烤虽然香味阵阵，非常诱人，姑且不论其肉质安全如何，就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘，进入人体后，就足以对胃造成癌变的威胁。

解毒物：地瓜

如果你在有一定卫生检测标准的店铺里食用烤肉制品后，再吃上一个地瓜，地瓜中含有的大量纤维素，那么一定程度可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外，并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收哦。

小贴士：

虽然有对应的解毒物，但是这些含有毒物的食品大家还是要尽量避免食用哦，偶尔解解馋的话无可厚非，但是为了自己的身体健康切勿长期食用哦~

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