阴森森，雨蒙蒙
这几天广州的天气都不太好，春困、叶落，生活君的心情都不太好了
3月8日起，广州连续阴雨天气
然而，，昨天响起今年第一声雷声。
“打雷啦”、“刚刚海珠区打雷”
“6点20分左右听到了打雷，声音不是很大，比较闷。”
今天生活君的粉丝群陆续收到大家的爆料。
还记得去年1月5日市区出现了近34年来最早春雷，而历史平均首场春雷出现的日期为3月5日，此次春雷出现的时间与往年相当。
接下来的天气才是更让人头疼，本周末我大广州将会遭遇回南天。
据监测，8日早晨广州市区出现了今年首场春雷
去年1月5日市区出现了近34年来最早春雷，而历史平均首场春雷出现的日期为3月5日，此次春雷出现的时间与往年相当。
回南天
回南天
回南天
没错，
让你们年年心惊胆战的
回南天终于杀到了！
根据气象部门预测，受暖湿气流影响，未来两天，广州仍有弱降水和轻雾，气温会有所上升，并伴有轻度回南天；12日起，降水趋于结束，阳光增多。
也就是说，这次降温之后，
你们的房子很可能会是这样
↓↓↓
暖湿气流杀回，攻占大广州
你一定很想要的防潮指南
但是。。。
不管你有什么大招应对广州的回南天都是自欺欺人，
除了——关窗……就是只有你阿妈了
这些祛湿汤
快D叫啊妈去煲啦
茯苓茅根煲猪瘦肉
【食材】
鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片
【做法】
将各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
【功效】
祛湿除困、清热解毒。
四花炖瘦肉
【食材】
鸡蛋花8朵，木棉花半朵，金银花5g，槐花5g，薏米10g，蜜枣2粒，瘦肉150g，水300ml
【做法】
隔水慢炖3小时以上即可。
【功效】
清热解毒，祛湿安神，消积化滞！适合节日肠胃调理，下雨天预防感冒。
鹌鹑祛湿汤
【食材】
鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。
【做法】
将全部材料全部放到砂锅中，加水煲1个半小时就可以饮用。
【功效】
清热祛湿，润肺化痰。
【食材】
怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克
【做法】
先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
【功效】
此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
绵茵陈煲鲫鱼汤
【食材】
绵茵陈30克、蜜枣2个、鲫鱼1条、生姜3片(2-3人量)
【做法】
先将绵茵陈、清洗后浸泡片刻；鲫鱼去腮、去内脏、刮鳞、刮去腹腔内黑膜后洗净，放至锅里加少量油略煎至两面鱼身金黄色；将全部材料放入汤煲内加水，武火煲10～15分钟后改文火煲1小时左右，调入适量食盐调味，饮汤吃鱼肉。
【功效】
具有祛湿、养肝健脾的作用。适合湿气重、易疲劳,肝火旺盛的人食用。
苡仁冬瓜鸭肉汤
【材料】
苡仁30克，芡实20克，陈皮6克，鸭肉、连皮冬瓜各250克，生姜、精盐、胡椒粉、植物油适量
【做法】
将苡仁、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用。将鸭肉去皮去脂肪洗净，入沸水中焯去血水，切成块状，与生姜一起放入烧热的油锅中略炒，然后加入苡仁、芡实、陈皮、精盐、胡椒粉，加适量水煮汤，煮约45分钟后加入连皮冬瓜再煮15分钟即可。
【功效】
健脾去湿，利水消肿，理气化痰。
四季炖瘦肉水
【食材】
新鲜猪后腿肉200g，淮山芡实粉40g，桂圆肉3粒，杞子10粒，鸡蛋一只，水300ml
【做法】
将猪腿肉剁茸与淮山芡实粉、鸡蛋拌匀，放入炖盅内加入冻水、杞子、桂圆肉，隔水炖足4小时即可。
【功效】
汤清无油，清香清雅，可健脾益胃，安抚五脏，提供免疫力。适合老人家及小朋友、体虚多病人士长期调理。
淮山薏仁瘦肉汤
【材料】
白茯苓8克，薏仁10克，扁豆10克，淮山10克，大枣10克，猪瘦肉100克
【做法】
猪瘦肉切块，其他材料洗净一起放入煲内，加入400毫升清水，大火煲滚后，小火煲90分钟，加盐调味即可。
【功效】
白茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。薏仁有利水消肿、健脾去湿的作用，扁豆有健脾和中，消暑化湿的功效。淮山具有补脾养胃，生津益肺的作用。此汤具有较好的健脾祛湿作用，尤其适合过敏性体质、湿气较重的人饮用。
草龟祛湿汤
【食材】
草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个
【做法】
把材料全部放到砂锅中熬3-4小时即可饮用。
【功效】
清热祛湿、解毒。
鸡骨草炖猪横脷
【食材】
鸡骨草、猪横脷、瘦肉、薏米、大花豆
【做法】
隔水慢炖3小时以上即可。
【功效】
清热健脾、祛湿解毒。
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟