广东药学院附属第一医院 陈扬声
小编问：医生，凉茶可以说是我们广东地区的一大特色，在高温炎热的天气，几乎人人都会去喝上一两杯，但是喝凉茶是不是真的人人都适合喝呢？
医生答：凉茶是不能乱喝的，喝多了也会伤身，所以要适当调节。天气热的时候，很多人以为凉茶可以解渴，就喝很多。其实在喝凉茶之前，最好可以先请医生给自己辨别一下体质，看看自己适不适合喝凉茶，在广东地区，在夏天，大部分人还是适合喝凉茶的，它主要是降火祛湿、清热消暑。
小编问：我们去凉茶铺的时候，会看到招牌上密密麻麻的各种类型的凉茶，有时候看着都晕了，我们要怎么去判断自己应该喝什么凉茶啊？
医生答：凉茶一般都是用来祛火的，但是也分虚火和实火。中医把祛火的东西分很多类，一种是清热祛火类的，大部分的凉茶都有这种功能；第二种是清热祛湿的，如果我们除了有火、有热气之外，还有湿气，也就是我们广东人最常见的湿热，就要喝这种凉茶了；第三种的话就是清热解暑的，如果是天气太热导致的火，喝这种凉茶就最有效了。但是我们这里说的都是实火引起的火，并非虚火。
小编问：那既然凉茶并不是每个人都适合喝的话，什么样的人要注意一下呢，要是万一误喝多了会不会影响我们的身体健康啊？
医生答：烟酒过多、胃热的人，可以喝点来祛湿、清热解毒。如果是不适合喝的体质，虽然不会说喝多了出现很大的问题，但还是会出现肚子疼等情况，所以说还是要适量，不要经常喝。实火的话可以喝，虚火的话不可以。体质比较虚的，比较弱的，不太适合喝凉茶。虚火的话要选择一些滋阴润燥类的来吃。如果喝完之后觉得身体不舒服，就不要喝了。当你吃了辛辣的食物，上火啦，适当喝些凉茶是有益的，好端端的就没必要喝了，凉茶毕竟是寒凉的药，喝多了对身体也不好。女性的话，在经期处于失血状态，抵抗力降低，这时候喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的还会造成月经不调，所以经常痛经或月经不调的女性，即使不是在经期，也最好不饮或少饮凉茶。
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