茶疗师认为，秋天喝青茶最养生。青茶茶性适中，最适合秋天饮用。秋天除了喝青茶，还可以适当饮用一些凉茶对抗秋燥。下面就是秋天和什么茶的详细内容。
秋天喝青茶好
秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。秋季品些青茶，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。非常适合秋季干燥的气候里饮用。
青茶又名乌龙茶，青茶种类包括：铁观音、黄旦（黄金桂）、本山、毛蟹、梅占、大叶乌龙、武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍、肉桂、奇兰、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞、色种等。
秋天喝什么茶 推荐凉茶
润肺茶
针对人群：肺热人群。秋天天气比较干燥，此时肺脏很容易受到天气的伤害，患上肺热症，通常表现为右脸颊通红，肺气过盛，面色干燥，胸背和四肢都会感到疼痛。
主要成分：润肺凉茶中最为经典的两味药剂是罗汉果和鱼腥草。罗汉果经常用于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎等症。鱼腥草也是一种常用的中药材，具有退热消炎的功效，还有利尿消种的作用。
主要功效：清热润肺，止咳化痰。
解毒茶
针对人群：风热感冒的人群。在多风的季节，人体容易出现外感风邪的症状，温热之邪常常扰乱人体的正常运转。风热感冒容易侵犯肺部，造成发热、恶寒、无汗、全身酸痛等症状。
主要成分：解毒茶中银花和连翘是不能少的，银花就是金银花，一提到解毒很多中医都会为患者在药中增加金银花一项，金银花性味甘寒、清热却又不会伤胃，芳香 又可以祛邪，是解毒凉茶中的上品。而连翘性味苦凉微寒，入肺、心、胆经。既善清热解毒又清解热毒，兼可升浮宣散透热，常用治外感风热、温病初起。薄荷性 凉，不但出现在凉茶当中，也可以单独用来泡茶，可以清喉利咽。蔓荆子则是味苦微寒，主要用于治疗风热感冒，可以疏散风热。
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