最近总是没精神?有了这6种祛湿汤,让你驱走身上的湿气!

2022-07-19 14:27:24

最近,广州的天气总是变幻莫测。

一时阳光明媚,霎时就狂风暴雨,

难道是齐天大圣上天了,上演七十二变?



原本广东的湿气已经是蛮重的,

加上气候的变化,导致湿气进一步加重。

总让人感觉困倦乏力、萎靡不振。

有很多朋友都说久未发作的湿疹又出来了,

就连小翼的姐姐都说

昨晚去才洗的头发怎么又油了!!!


小翼想说,主要是你身上的尸...湿气太重了


说到祛湿,今天小翼就推荐这6款祛湿汤,

让大家在这闷热的天气中去去身上的湿气。


红枣薏米汤




此汤推荐给爱漂亮的妹子,

营养丰富,可活血养颜、

减少脸部蝴蝶斑或产后面色黑滞等问题。

具有健脾祛湿之功效。


材料:

红枣、薏米、黄冰糖、清水


做法:

1、将红枣和薏米分别洗净,把红枣备用。

2、把红枣和薏米放入碗中,加入清水浸泡12小时。

3、将清水,薏米,红枣一起放入电压力锅,煮好之后放入冰糖焖会儿就行了。



薏米白胡椒猪肚汤


小翼的最爱

此汤口感温和,味道有些许辛辣。

薏米搭配猪肚刚刚好,

有健脾利湿暖胃益气血的功效,

喝汤之余还可以吃到美味的猪肚


材料:

猪肚、腐竹、薏米、枣干、盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒


做法:

1、将猪肚切条,生姜切片,薏米和红枣放入水中浸泡5分钟,用刀在红枣上划两刀备用,腐竹切段备用。

2、取锅放入清水,下生姜与猪肚,再加入少量料酒,开大火煮3-4分钟后捞出,将水倒掉。

3、将猪肚、红枣、薏米、腐竹等一起放入锅中,下入白胡椒粒,可多放一些,放入足够的水,淹没食材后开大火煮沸,转小火炖煮一小时左右,即可食用。


冬瓜薏米排骨汤



此汤清淡宜人,特别适合夏天饮用。

具有清热解毒、利湿化滞、祛湿解暑、

降脂降压、通利小便之功效。


材料:

冬瓜、猪排骨、一点点的薏米(不要放太多)

盐、姜、葱、清水


做法:

1、将排骨洗净后,放入沸水中焯2分钟去掉血水,把排骨捞出冲凉水沥干;把薏米用清水浸泡15分钟。

2、冬瓜不要去皮,把冬瓜洗干净,连皮一起切块;姜切成2片。

3、把排骨放进煲汤锅里,一次性注入足量的清水,大火烧开后,去掉水面上的浮沫、下料酒、放姜片改小火继续煮。

4、2小时后,放冬瓜片、薏米再煮40分钟。

5、加入适量盐调味,即可饮用。


土伏苓三豆袪湿汤



此汤有清热祛湿的功效,

适合平时经常熬夜、容易上火,

日常吃得饱饱滞滞的你。


材料:

土伏苓、排骨、扁豆、赤小豆、眉豆、姜、盐适量、清水


做法

1、将排骨洗净后,放入沸水中焯2分钟去掉血水,切块;扁豆、赤小豆、眉豆洗净用清水浸2小时;土伏苓洗净。

2、将土伏苓、扁豆、赤小豆、眉豆、猪肉、姜片放入煲汤锅中,加入1升的清水煲2小时。

3、加入适量盐调味,即可饮用。


芥菜咸蛋滚鱼头汤



此汤味道鲜美,小6家经常饮用。

此汤有祛湿、温中、补虚的功效,

十分适合现时闷湿的天气饮用。


材料:

鳙鱼头、大芥菜、姜、清水、咸蛋、料酒、油


做法:

1、将大芥菜洗净后,摘好;把咸蛋磕入碗里。

2、鱼头去除净鱼鳃,斩块,洗净后沥干水,加入适量的盐、料酒腌制20分钟。

3、在热锅内放油,放进鱼头和姜片,煎至微黄。

4、把清水倒入锅里,煮开后转中小火煮至鱼头软烂,放入芥菜和咸蛋,用锅铲将咸蛋稍划散压烂,煲至沸腾。因鱼头和咸蛋有咸味,要试味后再下盐,趁热饮用。


淮山茯苓薏米祛湿暖胃汤



此汤口感偏于清淡,

有暖胃健脾、补气化湿的功效。





材料:

排骨、冬菇、薏米、云苓、淮山、党参、五指毛桃根、清水


做法:

1、冬菇、云苓、党参、薏米、山药放在一起浸泡30分钟左右。

2、把排骨焯一下去掉血水,备用。

3、把泡完的材料,包括排骨一起放到锅里煮2个小时,让食材的营养成分充分溶解在汤里。

4、加入适量盐,即可饮用。

                                      


有祛湿功效的汤水还有很多

肯定有一款适合你的

如果你也有经常煲汤的习惯

请和小翼说说你的意见吧

我们,留言区见

C.U



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