最近有好几位药店伙伴们在后台留言,让分享一些关于中成药方面的知识。今天给伙伴们整理了一份表格版的资料,里面有三百多种常见病的中成药的推荐知识供伙伴们参考,有不妥的地方可以在后台留言给我们。
亚健康 | 痰湿内生 | 香砂六君子丸 |
心脾两虚 | 归脾丸 | |
肝郁气滞 | 逍遥丸 | |
肝肾阴虚 | 滋补肝肾丸、六味地黄丸 | |
气虚 | 永盛合阿胶 | |
阴虚 | 六味地黄丸 | |
阳虚 | 参茸三鞭丸 强阳保肾丸 | |
上火 | 胃 火 | 大山楂颗粒 宽中顺气丸 清胃黄连丸 快胃舒肝丸 |
肿块 | 乳核内消液 | |
肝 火 | 泻青丸 | |
肺 火 | 清热地黄丸、清肺抑火丸 | |
肩周炎 | 散寒活络丸 | |
腰背痛 | 散寒活络丸 | |
中风以及后遗症 | 中经络 | 再造丸、散风活络丸 |
肝肾阴虚 | 知柏地黄丸、 | |
中脏腑阳闭 | 安宫牛黄丸、至宝丹、 | |
中脏腑阴闭 | 苏合香丸、 | |
中风后遗症 | 化瘀丸 | |
眩晕 | 肝阳上亢 | 泻肝安神丸 |
肾经亏损 | 参茸三鞭丸、六味地黄丸 | |
气血两亏 | 永盛合阿胶、十全大补丸、内补养荣丸、参桂鹿茸丸、 | |
便秘 | 燥热内结 | 搜风顺气丸、通幽润燥丸 |
虚秘 | 阿胶、蜂蜜 | |
气虚不运 | 麻仁润肠丸 | |
阴寒凝滞 | 半流丸 | |
气机郁滞 | 宽中顺气丸、宽胸舒气化滞丸 | |
痰湿中阻 | 二陈丸 | |
泄泻 | 寒湿湿热 | 四正丸 |
肝气乘脾 | 快胃舒肝丸、舒郁九宝丸、调味舒肝丸 | |
脾胃虚寒 | 补益资生丸、蔘桂理中丸 | |
食道疾病 | 痰气交阻 | 二陈丸 |
气虚阳亏 | 蔘桂理中丸、金匮肾气丸 | |
伤食症 | 大山楂颗粒、槟榔四消丸、加味保和丸 | |
肾阳虚衰 | 肉蔻四神丸、四神丸 | |
瘀血内结 | 九气拈痛丸 | |
津亏热结 | 搜风顺气丸 | |
腹痛 | 虚寒证 | 蔘桂理中丸 补益资生丸 |
血瘀证 | 九气拈痛丸 | |
食积症 | 大山楂颗粒、加味保和丸 | |
气滞症 | 舒郁九宝丸 | |
胃痛 | 气滞胃痛 | 快胃舒肝丸 良附丸 |
血瘀胃痛 | 九气拈痛丸 | |
食滞胃痛 | 加味保和丸、大山楂颗粒 虚寒胃痛 | |
呕吐 | 外邪犯胃 | 藿香正气水 |
饮食停滞 | 大山楂、加味保和丸 | |
肝气犯胃 | 快胃舒肝丸 | |
胃阴不足 | 补益蒺藜丸、 | |
脾胃虚寒 | 补益资生丸、蔘桂理中丸 | |
痰饮内阻 | 二陈丸 | |
月经不调 | 肝气郁滞 | 坤顺丸 |
血虚证 | 宁坤养血丸 | |
气不摄血 | 参桂鹿茸丸、内补养荣丸 | |
血热内扰 | 清热凉血口服液 | |
心肌炎 | 营心丹 | |
痛经 | 气滞血瘀 | 调经益灵胶囊 |
气血虚弱 | 参桂鹿茸丸、内补养荣丸 | |
肝肾虚损 | 坤顺丸、六味地黄丸 | |
咳嗽 | 风寒袭肺 | 参苏丸、参苏宣肺丸 |
燥热伤肺 | 秋梨润肺膏、清热地黄丸 | |
痰湿蕴肺 | 二陈丸 | |
肺气虚损 | 清肺止嗽丸 | |
阳虚内寒 | 蔘桂理中丸 | |
风热犯肺 | 止咳枇杷露、安嗽化痰丸 | |
痰热壅肺 | 清金止嗽西瓜膏 | |
肺阴亏耗 | 定喘止嗽丸 | |
乳腺增生 | 乳核内消液 | |
急性乳腺炎 | 活血解毒丸 | |
用眼过度 | 杞菊地黄丸 | |
肾结石 | 石淋通颗粒 | |
心绞痛 | 心可宁胶囊 冠心安口服液 通脉口服液 | |
失眠 | 肝郁化火 | 泻肝安神丸 |
痰热内扰 | 牛黄清心丸 | |
心脾两虚 | 养血安神丸 | |
阴虚火旺 | 养心安神丸 | |
心肾不交 | 孔圣枕中丸 | |
心悸 | 心血不足证 | 安神补心丸 |
阴虚火旺证 | 养血安神丸 | |
心阳不足 | 营心丹 | |
心血瘀阻证 | 心可宁胶囊、冠心安口服液 | |
高血压 | 瘀血阻络 | 痰瘀互结,风痰上扰, 愈风宁心片 |
肾阴亏虚 | 阴虚阳亢、肝阳亢盛、 久强脑立清、牛黄降压丸、杞菊地黄丸 | |
肾阳亏虚 | 参茸三鞭丸、强阳保肾丸、金匮肾气丸 | |
气血两虚 | 永盛合阿胶、十全大补丸 | |
骨折 | 接骨 | 回生第一丹 |
活血化瘀消肿 | 跌打丸 | |
痔疮 | 地榆槐角丸 如意黄金散 | |
儿童感冒 | 风寒 | 儿感清口服液 |
风热 | 小儿清解颗粒 | |
成人感冒 | 风热 | 清热感冒冲剂 灵翘解毒颗粒 安嗽化痰丸 |
风寒 | 参苏宣肺丸 参苏丸 | |
哮喘病 | 长久哮喘 | 老年咳喘胶囊 |
热证哮喘 | 定喘止嗽丸 | |
寒症哮喘 | 气管炎丸 | |
小儿发热 | 风热 | 小儿清解颗粒 |
里热证 | 小儿清热宁颗粒 | |
风寒 | 儿感清口服液 | |
肺痨病 | 利肺片 | |
中暑 | 中暑的紧急救治 | 至宝丹、紫雪丹、安宫牛黄、暑厥用苏合香丸 |
暑湿遏表 | 藿香正气水、四正丸、仁丹 | |
暑热蒙心 | 牛黄清心丸、至宝丹、紫雪丹 | |
气阴两竭 | 生脉饮 | |
更年期 | 百合更年安颗粒 | |
银屑病 | 克银丸 | |
红眼病 | 黄连上清片 明目蒺藜丸 | |
糖尿病 | 止渴降糖胶囊 | |
不孕症 | 调经促孕丸 五子衍宗丸 | |
闭经 | 调经益灵颗粒 复方益母草膏 | |
白带病 | 脾肾两虚 | 千金止带丸 |
湿热下注 | 二妙丸 | |
肝火旺盛型 | 泻青丸、龙胆泻肝丸 | |
毛囊炎 | 解毒凉血合剂 如意金黄散 | |
中医美容 | 通便 | 通幽润燥丸 |
养血 | 阿胶 | |
中药祛痘 | 解毒凉血合剂 清热解毒口服液 | |
慢性咽炎 | 利咽灵片 | |
脂肪肝 | 肝胃不和 | 快胃舒肝丸、调味舒肝丸、舒肝和胃丸 |
肝胆湿热 | 龙胆泻肝丸 | |
脾虚湿盛 | 参芩白术丸、六君子丸、平胃丸 | |
风湿 | 风湿关节酒 | |
小儿疳积 | 肥儿丸 烂积丸 | |
扁平疣 | 气虚 | 参芩白术丸、清血内消丸 |
肝郁血瘀 | 丹栀逍遥丸、理气化瘀口服液 | |
肺为蕴热 | 解毒凉血合剂、栀子金花丸 | |
血虚肝旺 | 龙胆泻肝丸、血府逐瘀汤 | |
中医祛斑 | 气滞血瘀型 | 理气化瘀口服液 |
肝郁内热型 | 理气化瘀口服液加龙胆泻肝丸 | |
脾虚湿热型 | 理气化瘀口服液、参芩白术丸 | |
肝肾不足 | 六味地黄丸、滋补肝肾丸。 | |
外用 | 养荣祛斑膏、珍珠末面膜 | |
痢疾 | 加味香连丸、泻痢固肠丸 | |
癫痫 | 医痫丸 | |
前列腺炎 | 肾虚精亏 | 知柏地黄丸 |
气滞血瘀 | 前列舒乐胶囊 | |
虚中夹实 | 癃闭舒 | |
嗜食烟酒辛辣 | 龙胆泻肝丸 | |
骨质疏松症 | 肝肾阴虚 | 六味地黄丸、百合更年安颗粒 |
脾气虚 | 参芩白术丸补中益气丸 | |
肾阳虚 | 参茸三鞭丸 强阳保肾丸 | |
虚寒证 | 气虚血亏 | 人参养荣丸、补中益气丸、永盛合阿胶、参桂鹿茸丸 |
营卫不和 | 虚汗停颗粒 | |
虚火内炽 | 二至丸、知柏地黄丸 | |
邪热郁蒸 | 龙胆泻肝丸、四妙丸 | |
溃疡性结肠炎 | 湿热困脾 | 香砂六君子丸 |
脾胃虚弱 | 补益资生丸、平胃丸、蔘桂理中丸 | |
脾肾阳虚 | 四神丸、十全大补丸 | |
肝胃不和 | 快胃舒肝丸 | |
寒热错杂 | 泻痢固肠丸 | |
血瘀肠络 | 九气拈痛丸 | |
尿路感染 | 膀胱湿热 | 分清五淋丸 |
肝胆湿热 | 龙胆泻肝丸 | |
高血脂 | 脾虚湿盛 | 参芩白术丸 |
气血不足 | 参桂鹿茸丸、永盛合阿胶 | |
痰湿中阻 | 二陈丸 同仁清脂茶 | |
扁桃体发炎 | 风热外侵 | 喉症丸 |
胃火炽盛 | 清胃黄连丸、喉症丸 | |
肺肾阴虚 | 喉症丸知柏地黄丸 | |
脾气虚弱 | 参芩白术丸、喉症丸 | |
男性不育 | 肾精亏虚 | 六味地黄丸、五子衍宗丸 |
肝气郁结 | 舒肝丸、逍遥丸 | |
命门火衰 | 强阳保肾丸、参茸三鞭丸 | |
肾阴亏虚 | 六味地黄丸、加味地黄丸 | |
气滞血瘀 | 乌金丸 痰湿内盛、香砂六君丸 | |
湿疹 | 热重于湿 | 龙胆泻肝丸 |
湿重于热 | 参苓白术丸 | |
血燥 | 皮肤病血毒丸 | |
心脏病 | 心血不足 | 安神补心丸 |
心气不足 | 营心丹 | |
滋阴补气 | 强心丹 | |
黑眼圈 | 女性肾经虚寒 | 永盛合阿胶、加味青娥丸 |
男性肾经虚寒 | 强阳保肾丸 | |
老年痴呆 | 肝阳上亢 | 杞菊地黄丸 |
肾精亏虚 | 参茸三鞭丸 | |
痰湿蒙闭 | 苏合香丸 | |
过敏 | 健脾补气 | 归脾丸、参苓白术丸 |
补肾固肾 | 参茸三鞭丸 | |
调和营卫 | 防风通圣丸 | |
脾肾同补 | 补益蒺藜丸 | |
白内障 | 肝肾阴虚 | 杞菊地黄丸、六味地黄丸 |
脾肾阳虚 | 四神丸 | |
气血两虚 | 永盛合阿胶、参桂鹿茸丸 | |
脾虚湿热 | 参苓白术丸、木香顺气丸 | |
老年耳聋 | 肝肾阴虚 | 杞菊地黄丸 |
心脾两虚 | 参苓白术丸、归脾丸、补中益气丸 | |
气血亏虚 | 永盛合阿胶、十全大补丸 | |
痰浊中阻 | 同仁清脂茶、二陈丸 | |
肝胆湿热 | 龙胆泻肝丸 | |
女性排卵障碍 | 闭经症 | 调经促孕丸 |
肝肾阴虚 | 杞菊地黄丸、六味地黄丸 | |
肾阳虚者 | 内补养荣丸、安坤赞育丸 | |
阳虚体胖者 | 金匮肾气丸 | |
口疮类 | 心脾两虚 | 导赤丹、牛黄清胃丸、锡类散、冰硼散 |
阴虚火旺 | 知柏地黄丸、三才封髓丹 | |
小儿脾胃积热 | 小儿消热散 | |
心火上炎 | 导赤丸 | |
五迟 | 肝肾不足 | 六味地黄丸、龙牡壮骨冲剂 |
心血不足 | 人参归脾丸、人参养荣丸 | |
五软 | 脾肾两亏 | 六味地黄丸合补中益气丸 |
气虚血弱 | 八珍丸、十全大补丸 | |
内伤发热 | 阴虚发热 | 大补阴丸、知柏地黄丸 |
气虚发热 | 补中益气丸、黄芪膏、***参膏 | |
血虚发热 | 当归补血丸、人参归脾丸 | |
肝郁发热 | 加味逍遥丸 | |
瘀血发热 | 大黄蛰虫丸、血府逐瘀口服液 | |
牙痛 | 风火牙痛 | 牛黄解毒丸、黄连上清丸、牛黄上清丸、立止牙痛散 |
胃火牙痛 | 牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清火凉膈散、止痛冰硼散、白清胃散 | |
虚火牙痛 | 滋阴甘露丸、知柏地黄丸 | |
中风 | 肝肾阴虚,风阳上扰 | 镇肝熄风胶囊、脑血栓片 |
气虚血瘀,经脉阻滞 | 补阳还五冲剂、偏瘫复元丸、消栓再造丸、乐脉颗粒剂、中风回春丸、脑得生丸 | |
心悸 | 心血不足 | 柏子养心丸、人参归脾丸、人参养荣丸 |
阴虚火旺 | 天王补心丹、枕中丹 | |
水肿 | 水湿浸渍 | 五皮丸; 脾阳不振 五苓散、参苓白术丸、胃苓丸; |
肾阳衰微 | 济生肾气丸、金匮肾气丸 | |
水痘 | 湿毒外袭 | 银翘解毒丸、双黄连口服液 毒热炽盛:绿雪、普济回春丹 |
目赤肿痛 | 外感风热 | 明目蒺藜丸、桑菊感冒片、银翘解毒丸 |
肝经风热 | 明目上清丸、明目蒺藜丸、开光复明丸 | |
目涩 | 肺阴不足 | 养阴清肺膏 |
肝肾亏虚 | 石斛夜光丸、明目地黄丸、石斛明目丸、琥珀还睛丸 | |
目痒 | 风邪外袭 | 桑菊感冒片 |
肝肾阴虚 | 桑麻丸、杞菊地黄丸、明目地黄丸 | |
失眠 | 肝瘀化火 | 龙胆泻肝丸合磁朱丸 |
心脾两虚 | 人参归脾丸、柏子养心丸 | |
阴虚 | 天王补心丹、神经衰弱丸、安神补心胶囊、朱砂安神丸 | |
心胆气虚 | 安神定志丸、人参琥珀丸 | |
耳鸣耳聋 | 肝火上扰 | 龙胆泻肝丸、通窍耳聋丸 |
肾精亏虚 | 耳聋左慈丸、六味地黄丸 | |
脾胃虚弱 | 益气聪明丸、补中益气丸 | |
气血瘀阻 | 血府逐瘀口服液 | |
厌食 | 脾失健运 | 曲麦枳术丸 |
脾胃气虚 | 参苓白术丸 | |
汗证 | 营卫不和 | 桂枝合剂 |
肺气不固 | 玉屏风颗粒 | |
阴虚火旺 | 当归六黄散 | |
头痛 | 风寒外袭 | 川芎茶调散、都梁丸 |
风热上扰 | 芎菊上清丸、清眩丸(片) | |
肝阳上亢 | 降压片、脑立清 | |
痰浊阻遏 | 半夏天麻丸 | |
瘀血阻滞 | 天府逐瘀口服液、正天丸 | |
咳嗽 | 风寒咳嗽 | 通宣理肺丸、小青龙合剂 |
风热咳嗽 | 桑菊感冒片、羚羊清肺丸 | |
燥热咳嗽 | 秋梨膏、二冬膏、川贝枇杷膏 | |
痰湿犯肺 | 二陈丸、橘红丸 | |
肝火犯肺 | 黛蛤散、清气化痰丸 | |
肺虚咳嗽 | 百令胶囊、金水宝胶囊、养阴清肺胶囊 | |
肺火咳嗽 | 二母宁嗽丸、清肺抑火丸(膏)、除痰止嗽丸、清气化痰丸 | |
小儿)风寒咳嗽 | 解肌宁嗽丸、儿童清肺丸 | |
风热咳嗽 | 桑菊感冒片、解肌清肺丸 | |
痰热咳嗽 | 清金理嗽丸 | |
眩晕 | 肝阳上亢 | 脑立清、磁朱丸、杞菊地黄丸 |
肾精不足 | 左归丸、六味地黄丸 | |
气血亏虚 | 八珍丸、十全大补丸 | |
痰浊中阻 | 半夏天麻丸 | |
瘀血停留 | 血府逐瘀口服液、正天丸 | |
烧伤 | 獾油、紫草膏、生肌玉红膏 | |
粉刺 | 肺胃实热 | 连翘败毒丸、黄连上清丸、牛黄解毒丸、清肺益火丸、颠倒散 |
湿热蕴结 | 归参丸、二妙丸、茵陈五苓丸 | |
脾虚湿蕴 | 参苓白术丸 | |
痔疮 | 湿热夹风,迫血妄行 | 地榆槐角丸、止红肠辟丸、消痔散、脏连丸、鳖甲消痔胶囊、荣昌肛泰 |
中气不足,气不摄血 | 补中益气丸、人参归脾丸 | |
感冒 | 风寒感冒 | 感冒软胶囊、感冒清热冲剂、防风通圣丸、桂枝合剂、通宣理肺丸(片) |
风热感冒 | 银翘解毒丸、桑菊感冒片、羚翘解毒丸、柴、抗胶囊 | |
气虚感冒 | 参苏理肺丸、玉屏风颗粒 | |
暑湿感冒 | 藿香正气水、六合定中丸、祛暑丸 | |
感冒(儿) | 风寒感冒 | 小儿羌活丸、九保丹 |
风热感冒 | 小儿感冒清热冲剂、妙灵丹 | |
暑邪感冒 | 香苏正胃丸 | |
感冒夹湿 | 至宝锭、小儿百寿丹 | |
感冒夹惊 | 牛黄镇惊丸、琥珀抱龙丸 | |
食积 | 乳积停滞 | 小儿化食丹、小儿化滞丹 |
食积停滞 | 保和丸、大山楂丸 | |
脾虚夹积 | 小儿健脾丸、小儿香橘丹 | |
鼻衄 | 肺经热盛 | 清肺抑火丸、荷叶丸 |
胃热炽盛 | 清胃黄连丸、小儿消热散 | |
肝火上逆 | 当归龙荟丸 | |
肝肾阴虚 | 知柏地黄丸 | |
脾不统血 | 人参归脾丸 | |
痛经 | 气滞血瘀 | 调经姐妹丸、调经活血片 |
寒湿凝滞 | 少腹逐瘀丸、艾附暖宫丸 | |
气血虚弱 | 宁坤养血丸、妇宝金丸、八珍益母丸 | |
肝肾不足 | 当归调经丸 | |
月经先后不定期 | 肝七郁滞 | 逍遥丸、七制香附丸 |
肾气虚弱 | 金匮肾气丸、右归丸 | |
月经先期 | 气虚不摄 | 补中益气丸、人参归脾丸、益气养元丸 |
肾气不固 | 右归丸、金匮肾气丸 | |
肝经郁热 | 加味逍遥丸 | |
阴虚内热 | 大补阴丸、 、知柏地黄丸、固经丸 | |
月经后期 | 寒凝冲任 | 少腹逐瘀丸 |
阳虚内寒 | 艾附暖宫丸、女金丹 | |
血虚失盈 | 八珍益母丸、八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸 | |
气滞血瘀 | 舒肝保坤丸、七制香附丸 | |
月经过少 | 血虚 | 内补养荣丸、人参养荣丸、八珍丸 |
肾虚精亏 | 左归丸、六味地黄丸 | |
血瘀 | 益母草膏、少腹逐瘀丸 | |
月经过多 | 气虚 | 定坤丸、补中益气丸、乌鸡白风丸 |
血热 | 加味逍遥丸、荷叶丸 | |
不孕症 | 阳虚宫冷 | 暖宫孕子丸、艾附暖宫丸、女金丹、鹿茸粉、调经促孕丸 |
气血不足 | 八宝坤顺丸、乌鸡白风丸、安坤赞育丸、定坤丹、 | |
肝气郁滞 | 妇科得生丹、七制香附丸、 | |
寒凝血瘀 | 少腹逐瘀丸、十二温经丸 | |
痰湿壅滞 | 二陈丸、越鞠丸 |
麻黄配桂枝:风寒表实无汗证
麻黄配杏仁:风寒束肺喘咳气逆
麻黄配石膏:肺热咳喘
桂枝配白芍:风寒表虚有汗证
柴胡配黄芩:少阳寒热往来
生葛配黄芩、黄连:湿热泻痢初起
石膏配知母:热病气分实热证和肺胃火热伤津证
知母配黄柏:阴虚火旺
知母配川贝母:阴虚劳嗽肺燥咳嗽
栀子配茵陈:湿热黄疸
黄连配吴茱萸:肝火犯胃、湿热中阻之呕吐泛酸
黄连配木香:湿热泻痢腹痛、里急后重
黄柏配苍术:湿热诸证,尤其下焦湿热
白薇配玉竹:阴虚外感
大黄陪芒硝:实热积滞、大便燥结、坚硬难下
大黄配巴豆、干姜:寒积便秘
独活配桑寄生:风湿痹痛、腰膝酸软
苍术配厚朴、陈皮:湿阻中焦或夹食积
滑石配甘草:暑热烦渴
附子配干姜:亡阳欲脱及中虚寒盛
附子配麻黄、细辛:阳虚外感
丁香配柿蒂:虚寒呕逆
高良姜配香附:寒凝气滞、肝气犯胃之胃脘胀痛
橘皮配半夏:痰湿滞中客肺止咳喘
枳实配白术:脾虚气滞夹积夹湿证
川楝子配延胡索:血瘀气滞诸痛
薤白配瓜蒌:痰浊痹阻、胸阳不振之胸痹证
蒲黄配五灵脂:血瘀胸胁心腹诸痛及血瘀出血
郁金配石菖蒲:痰火或湿热蒙蔽清窍之神昏、癫痫、癫狂
旋复花配代赭石:气逆呕恶、喘息
朱砂配磁石:烦躁不安、心悸失眠
人参配附子:亡阳气脱
人参配蛤蚧:肺肾两虚、动辄气喘
人参配麦冬、五味子:气阴两虚之口渴、多汗及消渴
黄芪配柴胡、升麻:中气下陷诸证
甘草配白芍:脘腹或四肢拘急疼痛
当归配黄芪:血虚或气血双亏
据生命时报,我国有70%以上的人肠道年龄普遍大于实际年龄10岁。当你腹胀、便秘、长痘痘时,是否首先想到给肠道“洗个澡”?“肠道排毒”的概念深入人心,但选错了方法会让肠道更劳累。
吃什么能“刮肠”?浙江省新华医院消化内科主任、浙江省医师协会消化医师分会常务理事王章流老师看来,清肠排毒最好的办法,既不需要花钱买什么清肠药,也不需要拉稀,他自己就用一个非常简单健康的方法,去找他看过病的病人都受益了。
▲王章流:浙江省新华医院消化内科主任、浙江省医师协会消化医师分会常务理事,采访记者 杭州日报 柯静
“不少人来看门诊,总会问一个问题,到底应该怎么刮刮肠胃,总会感觉自己肠胃不清爽。”王章流说,其实完全没有必要刻意去“刮肠胃”。
“清肠排毒最好的办法,是只吃流质食品,或者只吃水果。”王章流说,他每个月会挑选一个休息天,只吃流质食品,比如粥、酸奶、牛奶,或各种不油腻的汤汤水水。也可以再吃一点水果,水果品种没讲究,有什么吃什么。或者蔬菜沙拉也可以。让劳累了一个月的肠胃,有一个休养生息的时间。
“上周日,因为没有开学术会和值班,所以我让肠胃休息了一天。”王章流说。
一把大米来清肠
这一天,他在家,取了一手把的大米,兑了5碗水,用高压锅压了两个小时。
“米粒全部融化在汤粥里,很稀薄的一碗,一日三餐,每次喝了不多,一碗半左右的粥水,偶尔配点水果吃吃,这样肠胃休息了一天,觉得浑身都很轻松。”王章流说。
这个方法一个月用一次够了,用多了,会引起营养不良,影响身体健康。吃流质的那天尽量把生活安排得轻松平和点,千万不要做剧烈的无氧运动,否则摄入量小于消耗量容易诱发低血糖。当然,有低血糖、贫血、低血压的人最好不要用这个方法~
其实肠道本身有自洁的功能,如果觉得肠道不干净或者有明显的便秘情况,通常是肠道自身的能力出现了问题,绝对不要盲目刮肠,这会让肠道彻底失去自洁能力(这也是为什么有些人吃了泻药去刮肠后,去医院检查肠道整个变黑的原因…)
除了大米这种1月1次的代餐清肠办法,平常我们也要给肠道多来一些下面这种食物,可以养护肠道,让肠道自身的自洁能力慢慢恢复,这样才能真正让肠道真的很轻松哦!
蜂蜜含有氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。建议常喝蜂蜜水,既润肠又美容。
海带呈碱性,有助于润肠通便。最佳吃法是清蒸,这样不会破坏矿物质,还可以有效地增加肠蠕动。
猪血经过消化酶分解,会产生有解毒作用的物质,可以缩短重金属微粒在体内逗留的时间。喝猪血白米粥,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。
糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,预防便秘和肠癌。可与排骨、海米一同熬制成粥。
益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。
花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。每日吃5~6粒花生,就能强健肠道。用水煮花生,营养不会被破坏,也容易吸收。
黑木耳含有植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。凉拌吃最有营养,依个人口味加入调料搅拌均匀即可。
消化科专家自己用的清肠方法,又便宜又好,记得转给身边、群里的朋友哦!找回肠道自洁力,人体自然更轻松~
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