导读：
天气逐渐转冷，流感来袭，不少儿童深受其害，流感患儿数量明显增加。流感很容易随着空气中飞沫的传播而传播，所以孩子极可能染上流感。
预防流感的对策
1-3岁（婴幼儿期）
这个年龄的孩子身上的抗体还没有达到成人的水平，对外界抵抗能力非常弱。此时家长应多注意孩子的生活环境和饮食。
1、保持室内空气湿润。干燥的空气对孩子的呼吸道有很大影响，会使呼吸道内的分泌物凝固，不能及时排出，导致炎症发生。增加上呼吸道感染的几率。
2、关注宝宝的饮食。尽量避免孩子食用过凉、过油、过甜的食物。这些食物会加重孩子胃肠负担，降低孩子自己抵抗力。从中医角度说会引起孩子“食火”，容易外感风寒。
3、尽量给孩子母乳喂养。研究显示，坚持母乳喂养6个月以上的孩子，患肺炎和其他呼吸道疾病的几率比没有母乳喂养的孩子小。而且如果你以前感染过流感病毒，那么通过母乳喂养你的孩子也会享受你对此病毒的免疫力。
4、公共场所给孩子带上口罩。冬天紫外线的穿透能力要比夏天弱，细菌很容易在人的身体内繁殖，所以在户外活动的时候要注意病毒通过飞沫传播，要让孩子和其他人保持一米以上的距离。
5、每天洗澡很必要。洗澡的过程既能清洁宝宝皮肤上的细菌，又可以刺激皮肤收缩，伸张，增强对外抵抗能力。除此之外，孩子的手应该时刻保持清洁。
6、穿衣要适度，保持大便通畅。多给孩子吃蔬菜，含纤维素的谷物，多饮水。
7、 睡眠要有规律，充足。早上不要让孩子太贪睡，晚上要早点入睡。养成良好的生活规律。
3岁以上宝贝
除了以上的预防措施外，应多增加一些户外活动。紫外线的照射可以促进孩子体内钙的吸收，使他的抵抗能力增强。同时，与外界环境的接触，增加了孩子机体对外界的适应能力，对增强孩子体制有好处。
另外，专家提示我们，孩子一旦感冒不是一定非要上医院，可以先在家做一些家庭护理，这样还避免了在医院里的交叉感染。可以为孩子备一些常用中药：小儿感冒冲剂、板蓝根冲剂、清咽冲剂、清热解毒冲剂、止咳糖浆等。除此之外，对待流感应该对症治疗的方法。
TIPS：宝宝要想身体结实，不易患感冒，体内不可缺少维生素C、A和蛋白质。维生素C可以增强对付病毒的攻击力，缓解发烧带来的不适;维生素A的主要作用是对皮肤粘膜的保护，使粘膜更结实;蛋白质可提高身体的免疫力。从日常饮食中注重这几种营养的摄取，是预防感冒的最好对策。
维生素A：青菜、萝卜，青椒
维生素C：桔子，花椰菜，圆白菜
，白菜，西红柿
蛋白质：蛋类、乳制品
以上部分内容截取（39健康网综合）部分图片来自百度
听说练习跆拳道可以提升孩子的身体素质！
跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带; 肌肉的弹性也会提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。当然也会提高抵抗力，妈妈再也不用担心孩子容易感冒啦。
跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志，而且对孩子自信心的建立很有帮助。
跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
我们的跆拳道适合4-12岁的小朋友哦，来和我们一起锻炼身体吧！
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