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隐藏在菜市的天然壮阳药、安眠药、感冒药、抗癌药…医生不会告诉你!

88哈哈2021-01-09 11:38:38

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其实我们身边处处是天然“药片”

身体稍有不适的时候

找来吃上一点

健康满分!


1、天然补肾药


山药


明代李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”山药在中医上有滋精固肾的功效,所以凡是肾虚亏损的人,应当经常吃山药补肾填精。


最佳吃法:蒸着吃,营养损失最小,还可以做汤喝或者炒菜。




2、天然安眠药



香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"。除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,起到安眠的作用。睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

最佳吃法:自然是剥皮直接食用啦!









3、天然抗敏药


金针菇


金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,即便是没有患病的人,也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。


最佳吃法:凉拌金针菇,最原汁原味。


4、天然感冒药



热水

水是人体代谢的必须物质。多喝水会加速新陈代谢,提高机体的免疫力,使感冒得到较快的恢复。 而网上广为流传的鸡汤、柠檬等食物,目前还没有科学实证可以治疗感冒。


最佳吃法:煮沸后晾到能够入口的温度后立即饮用。


5、天然胃药



卷心菜



卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡,有止痛及促进愈合作用,能够缓解肠胃不适。中医认为卷心菜性甘平,无毒,有补髓,利关节,壮筋骨,利五脏,调六腑,清热止痛等功效。

最佳吃法:卷心菜榨汁,新鲜饮用。


6、天然止痛药



生姜


生姜不仅仅是一种调味品,而且还是深藏不露的止痛高手,外用非常有效。针对风邪感冒头痛、偏头痛,可以把生姜切成一元硬币大小,烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴,用力按揉。对付腰痛和膝关节疼痛,可以把生姜切片,放在浓盐水中煮熟,然后贴在腰间和膝盖上。


最佳用法:外敷止痛,注意切成厚片。


7、天然降压药



芹菜


芹菜有水芹、旱芹、西芹三种,除香口好食之外,还有降压的药用功效。它含有一种碱性成分,有镇静作用,对治疗高血压、降低胆固醇,疗效颇佳;对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜所含营养成分多在菜叶中,不要只吃茎杆丢掉叶。


最佳吃法:一日三餐用芹菜佐餐,可凉拌,也可用来炒菜吃,配合服用降血压药物,能平稳降血压,提高降血压药物的疗效。


8、天然降脂药



山楂



山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。


最佳吃法:晒干泡水喝,或者做成菜。


9、天然降糖药



苦瓜



中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23,具有明显的降血糖作用,为糖尿病患者理想的食品。


最佳吃法:凉拌苦瓜,或者泡水喝。


10、天然消炎药


柠檬



柠檬是世界上最有药用价值的水果之一。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。


最佳吃法:每天一杯柠檬水。


11、天然维C



大枣



柑橘、柠檬、猕猴桃…这些通常被认为是VC含量第一名的食物,在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风,因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克。

最佳吃法:购买鲜枣,每天一把就可以满足人体所需维生素。


12、天然抗衰老


西兰花



西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。


最佳吃法:清炒西兰花。


13、天然重金属解毒药



火龙果



火龙果集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。


14、天然抗癌药


大蒜



大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长,实验发现,癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大蒜。


最佳吃法:生吃大蒜,杀菌消毒。


15、天然美白药



猕猴桃




猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。


最佳吃法:去皮或者用勺子挖果肉吃。


16、天然助消化



菠萝



如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。


最佳吃法:不宜空腹食用。吃的时候用盐水浸泡,可以去除酸味。


17、天然润喉药


白萝卜




其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。


最佳吃法:白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。


18、天然抗疲劳



蜂蜜



19、天然润肤药——银耳



银耳有“菌中之冠”的美称,味甘、淡、性平,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。清宫侍女德龄著《御香飘渺,御膳房》论通江银耳说:“银耳那样的东西,它的市价贵极了,往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。”


怎么样?

是不是瞬间涨知识

虽说水果和蔬菜终究只是保健作用
但长期食用会产生一定作用的

多吃水果蔬菜总是没有坏处的!

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