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春季肝火旺,红阳盐藻告诉您几个清热降火的食物
2020-11-24 13:26:28
春季肝火旺,红阳盐藻告诉您几个
清热降火的食物
著名中医养生专家说,春季与肝相应,肝开窍于目,当出现肝火旺盛时,人们的眼睛最容易出现反应。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩,其中眼睛红肿痛,同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状,多属实火,人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理;如果眼睛发涩,同时有脚心发热、烦躁等症状,多属虚火,人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。
春天主风,风气通于肝,外风引动内风,易造成患者血压波动。加之肝脏在春季容易气血妄升,所以高血压就表现得特别明显。为了避免在春季出现高血压,人们在大风天里尽量不要外出,不要过劳、动怒、焦虑和抑郁,多吃黄瓜等绿色蔬菜。下面我给大家介绍一些清火食物。
一、清肝火的水果篇:
(1).凉性水果:适宜热性体质人群 火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 (2).寒性水果:适宜热性体质人群 蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 。
二、清肝火的蔬菜篇:
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。 百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。 芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。 莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。 以上是对“清肝火的食物”做的简单介绍,希望会对你有所帮助。
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