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夏季天气炎热，大家都会出现食欲不振、身体乏力等现象，稍不注意就会上火。今天我们就为您推荐两款适合夏季饮用的养生粥，来帮您清热去暑、清凉过夏。
首先介绍的是一款冰糖银耳雪梨粥，梨和银耳的营养价值都很高，维生素矿物质都很丰富。搭配在一起具有生津润肺、清热解毒、止咳化痰等功效。
另一款牛奶燕麦水果粥，其中燕麦的主要成分是β葡聚糖、低密度脂肪蛋白以及丰富的维生素矿物质，特别适合三高人群食用，搭配牛奶有利于蛋白质膳食纤维的吸收和利用。
喝粥是一种非常健康的饮食习惯，无论什么季节，喝粥都是一个不错的选择，今天看完我们的节目，您可以自己试着做做我们教您的两款粥，回看节目内容，关注我们的微信公众号NMTV生活早知道。
《生活早知道》播出时间
内蒙古广播电视台经济生活频道
五分钟版 每日： 07:55 10:39 13:16 14:06 14:46
二十分整版 每日：17:10
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