【美食】清热、排毒、祛痘汤! 让你喝汤也可以变漂亮哦

清毒除痘汤

高血压及糖尿病者不放糖，便是一道养颜又健身的点心。

材料：

绿豆75公克，莲藕粉35公克，冬瓜皮150公克

做法：

绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽)，冬瓜皮洗净备用。

将300cc的水注入锅中煮开后，放入绿豆、冬瓜皮，用大火煮5分钟转小火煮25分钟。

取碗放入莲藕粉，加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。

将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用。

薏仁绿豆美肤除痘汤

因薏仁性凉，孕妇忌食薏仁。

材料：

薏仁1杯，绿豆1/2碗，甘草3片，冰糖适量

做法：

1.)薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。2.)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入薏仁、绿豆、甘草，改小火焖煮2小时。3.)取出甘草，放入冰糖继续煮5分钟后，熄火焖1分钟即可。

红薏仁绿豆汤

口腔溃疡调理 利尿调理 水肿调理 夏季养生调理 防暑调理

材料：

红薏仁300公克，绿豆300公克，冰糖300公克，水4000公克，粗海盐30公克

做法：

红薏仁、绿豆分别先以15公克的粗海盐搓洗一次后，再以清水沖洗2∼3次，再分别浸泡于水中4∼6小时取出沥干水份。(水需盖过红薏仁、绿豆3公分以上)

2.将4000公克的水煮开后，加入红薏仁煮约30分钟，再加入绿豆续煮5分钟熄火，盖上盖子焖约5∼10分钟，再开小火续煮3∼5分钟，待绿豆的皮龟裂后，再加入冰糖搅拌均匀即可。

木瓜花生排骨汤

木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。

材料：

做法：1、将鲜木瓜洗净去皮除，并切成粗块备用；2、用清水把干鲜花生仁洗净；3、用清水把鲜猪排骨洗净血污，斩成粗件，并加用精盐稍拌匀；4、将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。

茭白炖排骨汤

清热祛湿，排毒通便，补虚健体通乳。

材料：

茭白一般用来炒食多，但其实煲汤也很不错，鲜甜细嫩，兼排毒祛湿，值得一试。（3－4人份）排骨：500克茭白：5条香菇：4朵红萝卜：1条姜：3片葱：1条水：8碗

做法：

1. 茭白剥去绿色外衣，硬的茎部也切去，洗净，切成约3厘米长的块状；2. 排骨洗净切小段，汆水捞起冲净；3. 香菇冲净用清水泡软（切下的香菇蒂也可一起煲汤）；4. 红萝卜削皮切成约3厘米长的块状；葱洗净切葱花；5. 汤锅放水煮沸，放入排骨、红萝卜、香菇和姜大火煮20分钟，接着放入茭白转中小火煲半小时，撒入葱花，下盐调味即可食用。

茶树菇炖排骨汤

茶树菇有滋阴壮阳、美容强身之功效，还能抗癌、防衰老。是一种高蛋白，低脂肪，集美容保健于一身的纯天然食用菌。这个汤可以提高免疫力，补气强身。

材料：

排骨2根，茶树菇适量，淮山适量，党参适量，枸杞子适量，盐适量

做法：

1.排骨切大块。2.茶树菇稍洗一下。3.所有材料一起入锅加水烧开，文火炖一个多小时加盐调味就行了。

玉米冬瓜排骨汤

玉米冬瓜排骨汤有清热利湿的作用。

材料：

排骨1斤，玉米1根，冬瓜1斤，姜1片，盐适量

做法：

排骨斩件洗净后焯水。2.将玉米苞叶摘去，但保留玉米须；将玉米和玉米须洗净，并将玉米切段。3.冬瓜洗净切块。4.将排骨、冬瓜、玉米、玉米须、姜片放入电砂煲中，加入1升清水，煲2小时。5.加入适量盐调味即可。