这5种去火食物,初春时节吃一点,把五脏的“火”通通赶走!

冬去春来，万物复苏，春天正在悄悄来临！

中医认为，春季是人体阳气生发的季节，在这样的季节里，人们容易出现相应的病症。如口干、嘴唇干裂、嗓子发炎等上火的情况！

上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医以五脏六腑为纲进行划分，将上火划分为胃火、心火、肝火、肺火几种。

一般，上火了可以通过饮食来调节，效果一般也比较好。

这5种去火食物，初春时节吃一点，把五脏的“火”通通赶走！

第一种：莲子芯，去心火

心火分虚实两种，虚火表现为：低热、盗汗、心烦、口干等，实火表现为：反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。可以饮用莲子芯茶水来去火。

莲子芯，味苦，可以发散心火，用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

第二种：蒲公英根，去肝火

春季对应肝脏，养生重点就是护肝，但只要稍加不注意，就容易引发肝火，所以，春初预防肝火十分重要！

一般来说，肝火大的人都会有头晕、面红、目赤、口干舌燥、身体闷热、脾气不好易怒等的症状，可以用蒲公英根泡水喝！

蒲公英归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝、胃热，去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

而蒲公英的根茎，营养价值要比蒲公英叶子更好，保肝方面，效果优于蒲公英叶子。并且蒲公英根茎不仅可以去肝火，还可以护肝排毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。

蒲公英中含有的营养价值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。

用蒲公英根茶泡水喝，去肝火、排肝毒，预防肝损伤，是不错的选择！

第三种：绿豆，去胃火

胃火也分虚实两种。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，而实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。可以食用绿豆粥来去火！

绿豆含有丰富营养元素，常吃绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。

第四种：金银花，去肺火

当人体出现干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等症状时，多半是肺火，可以用金银花泡水喝，可有效改善！

金银花可清热解毒、疏散风寒、清肺火、清肺热，可以单独用金银花泡水喝，还可以加入冰糖来调味，但并不是所有人都适合喝用金银花泡的水，如脾胃虚寒者、孕妇等不宜饮用！

第五种：猪腰，去肾火

傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、舌红无苔、伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛等，说明肾火旺了，可以吃点猪腰来去火。

猪腰有补肾、强身的功效，吃猪腰可以去肾火，但不宜长吃，因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。

春季多吃这几种水果，可以帮助人体去火

1、梨

春季上火原因多为空气干燥、湿度低等，多吃梨可以及时浇灭体内“的火气”，梨子除了生吃，还可以制作各种甜品美食。

2、山竹

立春之后冻人不冻水，天气寒冷干燥！人特别容易上火，山竹一年四季都会有的水果，春季食用山竹，可以起到下火补水的功效，还可以增强身体的免疫力，提高抗病毒的能力。

3、草莓

草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值。中医认为，草莓可以解热、除烦、去火。春季吃草莓是不错的选择！

4、柚子

柚子中含有丰富的有机酸、蛋白质、多种维生素及矿物质，都是人体所必须的重要元素。而其中柚子也是公认的水份含量相对较高的水果，其具有理气化痰，润肺降火气的作用，特别是在春季适当的吃些柚子，还可抑制口腔溃疡的发生。

5、石榴

石榴味酸入肺肾归经，具有生津止光，固本养肾，收敛固涩的作用，春季适当的食用些石榴更保持好心情。

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