流感来袭,春季如何有效地预防流感?

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春天来了，随着气温的上升，细菌和病毒也活跃起来了，特别容易引发呼吸道疾病，如最常见的就是感冒——上呼吸道感染，也包括流行性感冒。大家可能都了解流行性感冒的危害，它暴发过三次大规模的流行，，没有之一。那么，春季应 如何有效地预防流感呢？

流感是由流感病毒引起的呼吸道感染，是传染性较强，传播较广的一种疾病。一般起病急，潜伏期为数小时到4天，一般为1-2天，症状跟普通感冒非常相似，如发热，咽痛，鼻塞、流涕、乏力、头痛、头晕、全身酸痛等，少数还可能出现恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等症状，严重者出现肺炎等并发症。属于一般性传染病，经飞沫和接触传播，因此，应从以下四个方面做好预护：

一、避免接触传染源

1、避免去人群聚集的地方 人多的地方病毒易繁殖和传播。

2、尽量少接触有感冒症状者

二、切断传播途径

1、注意个人卫生，做到不随地吐痰

2、室内经常开窗通风，开窗通风保持新鲜空气可以隔离病毒

三、增强人体免疫力

1、平时加强锻炼，增强体质，注意个人保暖。

2、定期注射疫苗。特别是老年体弱或儿童，可以每年定期注射流感疫苗。

四、及时就医诊治

出现感冒症状，应及时就医，获得专业指导，以免耽误病情。

五、风寒感冒与风热感冒的区分与治疗 

感冒是四季常见的外感病，尤以冬春两季多见。许多家庭都备有治疗感冒的中成药，有的人患感冒后吃了不少药，但病症并没减轻。关键在于没有辨证用药。

中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。患风寒感冒也可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。治法应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。服成药可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。患风热感冒也可以服用验方：薄荷3克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6天，每日一剂；或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克，每日一剂。 

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供稿：彭　卉

审稿：鲁小林

编辑：廖传辉