1月
山药补脾养胃
什么时候适合吃什么菜
如果真吃对了
可比补品强得多
1月
山药补脾养胃
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
2月
生姜治呕促消化
生姜的功效很多，是治疗恶心、呕吐的良药，所含成分能够有效地治疗肠胃疾病、伤风感冒、风湿痛等疾病，并增强人体免疫力。另外千万别吃烂生姜。
3月
蜂蜜护肝增强抵抗力
蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生；而且能够消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
4月
柠檬叶理气和胃
柠檬叶具有化痰止咳，理气和胃，止泻之功效。常用于咳喘痰多，气滞腹胀，泄泻。春日乏困，用柠檬叶泡水，瞬间让人清醒。
5月
薰衣草改善睡眠
薰衣草香味宜人，或将薰衣草干花放入枕头中，有助于改善睡眠；另外加工制造的薰衣草果酱、薰衣草蜂蜜、薰衣草芳香醋等，不仅能增进食欲，而且有保健功能。
6月
金银花清热解毒
金银花是清热解毒的良药，既能宣散风热，还善清解血毒，用于身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等疾病。
7月
薄荷清心明目
薄荷治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等，有不错的效果。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。
8月
绿豆消暑开胃
绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老人小孩都很适合。
9月
莲芯清火止血
秋季采收莲子的时候，把莲子剥开，取出绿色的莲芯，晒干。用莲芯冲泡喝，有清心火，平肝火，止血，固精的作用。
10月
芡实益肾固精
可以说芡实的益肾固精功效更胜过莲芯，而且芡实也有补脾止泻，除湿止带的作用。常见的可以食用芡实粥或者是芡实汤。
11月
山楂健脾开胃
山楂有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的效果。
12月
阿胶滋阴补血
阿胶有补血滋阴，润燥，止血的功效。通常用于防治血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽等。
不同的季节补合适的东西
才是最好的
来源：百度百科
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